夏季多喝這幾種茶，有助於降血糖，夏天喝了好處多

很多人都有喝茶的習慣，但一些人患上糖尿病後就不敢喝，認為糖尿病不能喝茶。其實茶葉中的茶多菲具有抑制系統的功效，所以糖尿病人是可以喝茶的，而且喝下面幾種茶還有助於降血糖。

石榴茶

石榴茶是由石榴皮和石榴葉製作而成的，而石榴葉中有大量的鉻元素，它對改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，達到低血糖、血脂的作用，同時，還能增強胰島素的敏感性，軟化血管，解除疲勞。

綠茶

綠茶中的茶多酚，可以抑制血糖升高；其中的兒茶素可以防止血管的氧化，有效預防糖尿病合并動脈硬化；維生素C、E等等其他營養素，都有利於降血壓和血脂、防止心血管疾病。將綠茶，與菊花一起沖泡，不僅可以防止血糖上升，還能養肝明目。

苦丁茶

苦丁茶主要分布在廣東、福建等地，有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。素有「保健茶」、減肥茶、「降壓茶」、等美稱。對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者，平時飲用，從而預防各種疾病的發生，達到保健的效果。

牛蒡茶

牛蒡茶中的水溶性纖維素和菊糖的含量很高，可以幫助糖尿病患者抑制膽固醇的肝腸循環，增加對膽汁酸的吸收，促進膽固醇和膽鹽的排泄，減少對脂肪的吸收，有利於糖尿病者控制血糖，可長期飲用。

玉米須茶

玉米須具有止血、利尿的功效。中國南方就常用玉米須加瘦豬肉煮湯治療糖尿病，在《嶺南採藥錄》中有此記錄。此外，中國民間很多偏方中也有類似的內容，或用玉米須泡水飲用，或將玉米須煮粥食用，都取得了不錯的療效。

做法：取鮮玉米須30克左右（晒乾樣約10克）水煎代茶飲，可降低血糖。

還有烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶等茶中的茶多糖都有降血糖效果。

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