掉入四個補腎誤區，只會越補越虛

腎是身體里的器官之一，給我們帶來了很大的作用。如果因為自己平時的不注意引起了腎虛對身體的影響是非常大的，尤其是男人，所以補腎壯腎很關鍵，千萬不要出現補腎的誤區。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

補腎4大誤區

誤區一：補腎保健品暗示能「壯腎」

最近，在網上看到形形色色的號稱能"保腎"、"護腎"、"補腎"的保健品，還紛紛打著"壯腰補腎"、"補腎補精"的旗號。在一些廣告語中，甚至還直接點明"腎好，你好我也好，才能大家好"、"讓男人重振雄風"之類的暗示性語言，以宣傳功效。也因此，不少人以為，腎臟就是影響男性男子功能的主要器官，腎虛就會男子功能不好。吃了補腎葯，就能補腎壯腎。

誤區二：腰酸乏力就想「補腎」

在醫院腎臟科門診中，醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，並提出要求，想要"補腎"。

有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，隨意買葯，盲目補腎，出現了不良反應後才來就診。

誤區三：年輕人不會得腎病

半年前，25歲的小王開始出現頭暈，血壓升高。他自行服用降壓片，並沒引起重視。

就在一周前，小王突然視物模糊，劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和噁心嘔吐。到醫院測量血壓，竟然高達210/120毫米汞柱!再進一步檢查，原來是腎性高血壓!

如今，不少像小王這樣的白領都認為自己年紀輕，經常忙於應酬，有時甚至通宵達旦。雖然也會感到疲憊，但自以為年輕體健，也不在意。他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之後的中年人才會得的病，也未加以重視，更忽略了每年的體檢，發現時已是腎病晚期。

誤區四：腎虛、保腎只是男人的事

不少人認為補腎、保腎就是男人的事，女人們往往放鬆警惕。其實不然，事實上，女性才是腎病高發的人群，腎病與女性關係更大。

補腎的方法有很多，食物補腎，按摩補腎，推拿補腎，但是在這其中有很多男人補腎的誤區，以上這些都是男人補腎的誤區，千萬不要在自己身上發生。

飲食健康腎才好

西葫蘆木耳炒雞蛋

西葫蘆洗凈切片,雞蛋劃散炒熟，木耳泡發洗凈撕大塊,鍋熱油爆香蔥花，倒入西葫蘆片翻炒,依次加入蛋碎跟木耳，加鹽調味出鍋即可

枸杞羊腰炒韭菜

羊腰子治凈，撕去筋膜，從中間片開，片去腰臊，切成條。韭菜切成段。羊腰條用料酒、蔥薑汁各5克和精鹽1克拌勻腌漬入味。鍋內放油燒熱，下入羊腰條爆炒，烹入醬油和餘下的料酒、蔥薑汁炒勻至微熟。下入韭菜段炒勻。下入泡透的枸杞子、雞精、餘下的精鹽、味精、胡椒粉炒勻至熟，出鍋裝盤即成。

西芹百合炒腰果

西芹切片，胡蘿蔔切片。水中放入少許的鹽和油，將西芹和胡蘿蔔焯水，過涼水備用。將腰果涼油下鍋，慢慢炸成金黃色。鍋內留油，放入薑末煸出香味。倒入西芹和胡蘿蔔片煸炒。倒入百合繼續煸炒，並調入少許鹽。最後放入炸熟的腰果，加雞精，勾薄芡 ，淋入幾滴香油，出鍋盛盤即可。

白蘿蔔炒肉

先將蘿蔔肉切成片，弄好調料備用，最好放兩個青椒和一點木耳；鍋內放油，放生薑炒出香味後再放肉炒，加點料酒，再加點醬油，然後放蘿蔔炒。等炒到半熟放適量的鹽，可以根據個人喜好加豆瓣醬調味。然後放水煮熟透，最後加點大蒜即可。

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