了解食物相剋清單 讓飲食更加健康

炎熱的夏天一到，有很多人喜歡吃冷盤，比如涼拌皮蛋、涼拌黃瓜啦，等等。還有海鮮類的大閘蟹，想必也是吃貨們的心頭好。

可是大家知道嗎，黃瓜是不能和蟹類一起吃的，因為黃瓜會將螃蟹里的維生素B1破壞掉。影響腸胃對營養的吸收。

黃瓜還不能和芹菜同食，共食會使芹菜里的維生素C分解，是營養價值不能充分被吸收。

楊梅也是和黃瓜相剋的。

香蕉也是夏季最常見的水果之一。香蕉的營養價值非常豐富，具有潤腸的功效，並且有一定的減肥效果，是很多減肥人士的選擇。但是香蕉也有它的禁忌，一不小心吃出了毛病可怎麼辦？那究竟香蕉不能和什麼一起吃呢？下面就為大家解答。

1.土豆。土豆是一種做法多樣的食材，正因如此深受著廣大人民的喜愛，常常出現在大眾的餐桌上。

但是當土豆遇上了香蕉，結果可就不太好了。這兩樣東西在一起吃會產生一種有毒的物質，這種有毒的物質身體分解不了，久而久之，就變成點點的斑長在了姑娘們的臉上，大家可要注意了啊。

2.酸牛奶。酸牛奶對膽固醇高的人很有好處，它能將膽固醇降低。但是如果早晨起來空著肚子喝酸奶會因為胃裡的酸度太強，酸奶里的乳酸菌在胃液里難以存活，酸奶的營養價值就會大大降低。與香蕉同食更對身體沒什麼好處。

一些脾虛胃寒容易鬧肚子的朋友，喝了剛從冰箱取出來的酸奶，喝了沒多久就吃潤腸的香蕉，比較容易拉肚子。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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