膝蓋痛，吃保健品管用嗎？

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膝蓋痛是很常見的問題，維骨素（也叫維骨力）就是著名的關節保健品。

銷售維骨素的 Rexall Sundown 公司卻在 2013 年被起訴，他們被告的原因是：虛假宣傳。

官司的輸贏咱們不是特別關心，但問題是：維骨素到底能不能保養關節、減緩關節疼痛？

今天丁當就請雲無心老師給大家說一說。

維骨素真能「補膝蓋」嗎？

維骨素是商品名稱，其成分為葡萄糖胺（也叫氨基葡萄糖、葡糖胺或氨基葡糖），是人體內就有的一種氨基糖，分布在軟骨和其他結締組織中。

既然葡萄糖胺是軟骨中的重要成分，人們自然會想：

補了它，是不是就對骨關節炎有好處呢？

有不少研究機構進行過維骨素保養關節和減緩關節疼痛的研究，有的結果「跟安慰劑沒有差別」，有的結果「似乎有效」。

面對這種局面，美國國立衛生研究院（NIH）發起組織了一項大規模的隨機雙盲對照試驗，他們招募了 1 584 名膝關節炎患者，在花費了 1 250 萬美元之後，這項研究的結果出來了：

維骨素其實沒有治療作用，服用的人感到疼痛減輕，只是因為「相信自己在吃藥」而已。

權威機構怎麼看？

美國國立衛生研究院被認為是醫學界最權威的機構之一，他們對與維骨素表達了這樣的態度：

不推薦用維骨素來保養關節和減緩疼痛。

有骨關節炎的朋友應該相信醫生，由醫生來決定骨關節炎的診療方案。

通過合理飲食、運動、減掉多餘體重，以及服用成熟的止痛藥，一般就能改善關節痛。

如果是中度至重度的關節疼痛，更加應該跟醫生溝通，由醫生來判斷是否用維骨素加硫酸軟骨素治療。

已經在吃的人

一定要注意 3 點

目前，我們還沒有發現維骨素和硫酸軟骨素有嚴重的副作用，如果大家吃了以後就是感覺舒服了一些，我們也不反對繼續吃。

但有 3 類人要特別注意：

1. 服用抗凝藥物「華法林」的人

因為華法林和維骨素一起吃容易發生不好的藥物反應。

2. 有糖尿病的人

維骨素可能影響糖的代謝方式，可能干擾胰島素抗性和血糖，因此有糖尿病要謹慎。

3. 有腎臟問題的人

在動物試驗中，長期大劑量服用維骨素對大鼠腎臟造成了損傷。儘管動物試驗的結果未必會在人體中發生，但也值得大家警惕。

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