生孩子、坐月子……這篇把秘密都告訴你

白雲大媽的《月子二》還有三萬多字就截稿了，我寫不了那麼多，估計一千來字也就差不多啦。在這裡不討論是否要坐月子，老祖宗傳下來的東西和中醫一樣都是有道理的，我反正遵守。不過各地的風俗不一樣，好比有的地方會要求產婦每天沐浴，有些地方會要求產婦不能做這不能做拿，這沒有絕對的對錯，一方水土養一方人，大家還是根據自己的所在地決定。

1、月子坐幾天？

苯苯說她是2月生的，2月只有28天，所以就坐28天，當然這是開玩笑啦。醫生都關照過我們要坐月子要整整42天，這是子宮恢復的時間。在我還沒生的時候我覺得要命啊，要我在床上躺42天，會不會太無聊了啊。真的生完才知道，前兩周你讓我坐都坐不安穩，側切傷口辣么痛，我還是好好躺著算了。

38天的時候我出門看了個中醫，因為產後有些頭暈眼花，想請醫生把個脈開點補藥。外出也就三個小時，走路加在一起不過20分鐘，仍然感覺氣喘吁吁。我本來就體弱，明顯感覺雖然已經休息了一個多月，自己還是虛得很。後來醫生開了些益氣補血又不影響哺乳的中藥，體力明顯好了許多。42天可以出月子的時候我仍然在家呆著，一直到差不多50天才開始在家時常走動。

有時候不要以為自己身強力壯無所謂，自己不心疼自己誰還回來心疼你？能躺著就絕對不要坐著，雖說月子最重要是休息，但大家都知道哺乳期的兩三小時就要喂一次，根本不可能休息好，但千萬不能讓自己累著。的確有聽說過學老外，產後一兩周就急不可耐外出溜達曬太陽以顯示自己過人體力的，我只能說現在女漢子將來林妹妹，自己的苦以後只有自己知道啦！

2、可以洗頭洗澡嗎？

這個問題當初也讓我異常煩躁，我是油頭皮最多兩天一定要洗頭，你讓我一個月不洗頭根本就受不了啊。產後，人虛弱地頭髮都不出油啦！10天的時候我求我媽給我洗一個，就像咱們去理髮店那樣我躺著洗，她老人家死活不同意，說要兩周，我就又忍了四天，14天的時候洗了個頭，那感覺……爽歪歪。自己洗？還是那句話，好好愛惜自己，別動手。

產後我每天都擦身，如果虛汗多了還會要求我媽多給我擦一遍。我很慶幸自己在冬天生娃，如果是夏天還得面對更多問題。其實每天用熱水擦身會舒服很多，也臟不到哪裡去。護士的意見是最好等側切傷口長好再去淋浴，我差不多產後三周才第一次去洗澡，我媽還在邊上看著我，畢竟人虛，跌倒可不是小事。傷口畢竟要完全長好沒那麼快，淋浴這種事情對它是刺激，所以之後我仍是一周一次去淋浴，一直到42天才恢復到每天洗澡。其實擦身多累人啊，真是辛苦我媽了。

還有一點，洗完頭不能用吹風機，哪怕是熱風也不行。無論順產剖腹產，為了迎接孩子的降生，我們的身體關節都會自動打開變松，此時受風很容易骨頭關節痛。不能用吹電風等頭髮陰乾對我來說也是要人命，所以一周一次也就忍啦。

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3、能不能刷牙？

我所在的醫院發了漱口水，關照不能刷牙。我媽也強調不能刷。我當時簡直瘋了，怒斥這是迷信。一開始兩周我還用著漱口水，後來實在受不了就刷上了。結果……華麗麗的牙齦出血，還是大出血。

同樣是那個理論，生了孩子渾身都會鬆開，包括牙齒。一定要刷的話要選軟毛小頭，輕輕的刷，稍微大力點都會傷害牙齦。我生完孩子當天覺得牙酸地連青菜都咬不動，可見牙齒那時是多脆弱。

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4、是不是要喝月子米酒？勤喝湯？

我以前也看過那種說法，說月子期間不喝水，喝水會水腫，只能喝某種米酒。真的做完月子只能呵呵呵了，生完孩子每天都虛汗，身體分明會排出大量的水份，還腫個毛啊？怎麼可以不喝水喝米酒？任何飲料補品都不如水來的好，當然如果考究一點可以買點瓶裝水喝喝。

我是非常不喜歡喝湯的人，之所以要產婦多喝湯因為產奶的確需要很多水份的補充，喝湯又可以有營養又能補充水份。其實和我一樣不愛喝湯，尤其是葷湯的人可以喝菜湯，水果羹，銀耳湯之類，又有營養又好喝，坐月子已經很心煩了，不要在飲食上再給自己找不自在啦！至於下奶的湯，我必須說，鯽魚湯是真的很有效，當然，一定要在乳腺完全暢通後再喝哦！

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5、幾時可以開始運動減肥？

順產三個月，剖腹產一定要四個月到四個半月才可以進行如跑步等運動，一定要確保子宮收縮已完成，身體已不再虛弱。上臂的器械運動可以產後兩個月就適當進行。運動減肥只要堅持一個半月以上就可以看到效果，完全取決於恆心，所以切不可操之過急。

估計很多人看了我這篇後會笑「哎呦呦，你可太弱不禁風了，我當時如何如何」。我要說的是，就因為我體弱，所以才深刻體會出好好坐月子的重要性，自己也會提醒所有我關心的未婚未育的姑娘——不急這幾天，好好坐月子，好好愛自己。

接上附上番外篇《丁克產子記》。

作為一個曾經的丁克，我是打死都想不到自己會寫這樣的博文。所以說世事難料，當這個孩子意外的降臨，也就順其自然的懷孕，然後把他生下來，一切都是那麼的順利，感恩上天。

懷孕：

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我的性格是不太把孩子當回事的，所以懷孕的時候是想吃什麼就吃什麼，完全沒有忌口。也沒有特別補什麼，除了愛樂維和鈣片，以及有一點貧血所以吃了點補鐵的葯。其實真的什麼都可以吃，只要掌握一個度就好，物極必反的道理適用於任何時候。另一方面，也真的無需補這補那，現在的人根本不缺營養，最後孕婦補成大胖子，孩子補成小胖子，生產懷孕都受罪。

關於護膚和化妝也是繼續按照之前的步調在走，除了不塗指甲油，不噴香水，不再燙髮染髮，其餘一切都和以前無倆。

生產：

本來我是一心想要剖腹產的，一是覺得自己高齡了，二是體弱，總感覺自己是生不出來的。越臨近分娩期，越發改變了心意，因為想起了11年前的那場闌尾炎手術。我是皮膚痛感很明顯的人，那次闌尾炎手術麻藥一過，我就痛得要醫生給打杜冷丁。別人七天後拆線就能到處亂走，半個月後就能生龍活虎，我是過了一個月還病怏怏，起個身都要扶住傷口哼哼。

越想越覺得恐慌，再加上上海的醫院也不是你想剖腹產就能隨便剖腹產的，所以也就安心等順產發動了。有人問我是不是散步啦爬樓梯啦鍛煉啦，像我這麼宅這麼懶的人怎麼可能做這些事。瓜熟蒂落是再自然不過的事情，幹嘛要鍛煉，是個女人都能順產孩子，只要孩子不是太大胎位正常。

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整個懷孕期我沒上過任何相關網站，也很少和人討論，當然更沒在微博和博客上透露過，原因只是覺得心煩，懶得聽很多不同的意見。到了分娩期看了幾篇有關順產的博文，還真的是受益匪淺，懷孕畢竟各有各的問題，臨產的情況大多是差不多的。

我是凌晨3點開始有拉肚子般的疼痛感，在馬桶上來回坐了三四次還沒有「下落」再加上見紅增多就確定了自己很快就要生孩子。此時我就按照其他人教的那樣很鎮定的繼續在家呆著，沒有立馬去醫院。宮縮剛開始只是見紅羊水未破的話，真的不用馬上去醫院，因為之後還會疼至少12個小時，在公立醫院生產沒有親人陪，身邊一群哼哼唧唧亂哭亂喊的女人，自己情緒都會受影響。

接下來每次30秒左右的宮縮都疼得我齜牙咧嘴，不疼的時候還和正常人一樣。我就在家轉來轉去，指揮老公給我遞這遞那的吃，那天吃了很多龍眼太活血，導致生的時候血流的水一樣，寒~~~

不得不說，拉美茲呼吸法的確對於緩解疼痛是有幫助的。我就這麼一直撐到了晚上八點，宮縮開始縮短到五分鐘一次了。我知道自己該去醫院了，於是淡定的要求洗頭洗澡，我的老公死活想不通我疼成這樣居然還要洗澡，對於我來說洗洗乾淨去生孩子是非常必要的。話說熱水一衝還真的是舒服多了，似乎都不那麼痛了。

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晚9點爸媽都趕回來了，我媽給我灌下一碗熬了很久的參湯就算是給壯士踐行後，一家四口開始往醫院出發。一檢查開了一指，就入院待產了。說實話在待產的時候是很難熬的，身邊一群吱哇亂叫的待產同胞，護士還談笑風生，產房還就在隔壁，「用力用力，再來再來」，外加產婦的呻的聲此起彼伏，自己又疼得腰酸背疼，心理和生理都備受考驗。

經過差不多兩個半小時，護士說宮口開到2指了，可以讓家屬來陪伴，也可以打無痛了。話說雖然上了無痛的麻藥，但在我感覺也就緩解了30%的疼痛。我表姐說無痛放緩了她開宮口的速度，對我來說毫無影響。宮縮開始越來越強，時間也越縮越短。我身邊的那個產婦叫的鬼哭狼嚎，我心想「大姐，別叫了，上了產床你還怎麼有力氣」。別說，那時候痛歸痛，我還有力氣大聲呵斥老公「趕緊給我按摩腳，停下來幹嘛！！！」

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光速般的在一個小時內就宮口開全了，老公本以為我會繼續疼幾個小時甚至一天，沒想到那麼快我就要上戰場了。

坐在輪椅上被送去產房的時候，渾身都和篩糠一樣抖個不停，爬上產床依舊不停地抖。這時候已經感覺不到宮縮的疼痛了，只覺得趕緊要把孩子生出來。

大半夜的生孩子醫生少，我就被晾在一邊抖個不停。醫生一邊處理我身邊的那位，一邊對我說：「你試著用力看看，我們都看著」。娘啊，怎麼用力啊！！我沒生過孩子啊！！

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我就試著在宮縮來臨的時候用了下力，結果和爆漿撒尿牛丸一樣把自己弄破水了。醫生很淡定地瞥了我一眼說「很好，繼續！」

我就這麼繼續了幾次，醫生處理完身邊那位姐姐就來處理我了。最後，一個拉，一個壓肚子，30分鐘不到，我的兒就來到了這個世界上。

所以說順產真的就是生好的瞬間就和正常人一樣了，那一刻肚子也不痛了人也不抖了，世界頓時清凈了。在醫生給我縫側切傷口的時候我還和她，和邊上那位姐姐三個一起聊天。

我對自己的了解果然是透徹的，麻藥退掉之後側切那麼點傷口依舊疼得我齜牙咧嘴，比宮縮的疼更難讓人忍受。我讓醫生給我來一針止痛，醫生說腫么可以呢，你還要哺乳呢，好吧，我忍，依舊是忍了差不多10天，才不再受折磨。

總結：

懷孕不輕鬆，生孩子不輕鬆，之後的哺乳帶孩子更是不輕鬆。我之所以之前在微博和博客上隱孕就是討厭被那些說教黨、順產黨以及母乳黨碎碎念，很多女性一旦生過孩子就儼然自己是生育專家，愛對別人評頭論足。其實女人何苦為難女人，既然都是經歷痛苦的人，咄咄逼人又是何必？讓自己從懷孕初期開始保持美麗，保持苗條，保持好心情，儘可能減少痛苦都無可厚非，既然選擇了生育，就不可以指責任何人是不負責任的媽媽。

養兒方知父母恩，對於做女兒的來說，這是自己做了媽媽最大的感悟。我只是生了孩子還沒養育他，所以稱不上偉大，但我的媽媽，這30年對我無私的付出，現在還幫我照顧兒子，她完全稱得上是偉大的母親。致敬全天下的母親，你們都是了不起的！

End

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