通過瑤浴看中醫養生

沉浸在瑤族瑤浴的自然養生天地時，瑤浴鎖定的養生目標和方向，立足於小小的泡澡藥包，放眼我們古老文明中華大家庭的養生文化。中華養生悠久的歷史早被世人所知，畢竟養生是歷史長河中一顆璀璨的明星。中醫養生雖久遠，只是現代國人的生活中卻越來越鮮見其蹤影，也沒有系統化的了解與掌握。

我們的知識來自於生活，中醫本身是生活背景下對生命維護總結與歸納，由此繁衍而出養生與治療之法。如今當你在街頭巷尾隨處可見的肥胖人群、在公園或居民小區露天健身場地見到中風患者在家人的照應下進行活動、又或者當你在午夜的宵夜攤上看到仍在盡情大吃大喝的人們、在街邊抽煙的現象，這些林林總總出現的情景，我們身邊又有幾個人追溯造成生命脆弱之源！曾經認識一位60多歲、坐在輪椅上、本是職業護士出身的中風女士，她無奈的嘆息道：之前看到無數的中風患者進出醫院，可根本想不到中風會降臨到自己。現在的問題是即使知道病痛會降臨，有些行為有風險，可又有誰會主動的去調整或改善自己的健康狀況？瑤浴藉此，介紹下中醫養生的特點。

一是敬重自然，順應自然。養生，亦稱攝生、道生、保生等。攝生即攝納生命，意思是說自己的壽命掌握在自己手裡。若留意養生，即獲長壽，可謂「度百歲而去，終其天年」。若忽略養生，則會「半百而衰，夭折而去」。生命有限，本身就是自然規律。簡單的說，你不愛生命，生命如何去愛護你。再換個層面說，生命是自然的，你不敬重自然，不按自然規律去呵護生命，則生命按規律折損你的有限壽命。

二是重視精神的養生。中醫始終把人的情志即精神世界視為養生的重要領域。精神的調養更是養生的重要環節。如何避免不良精神因素的刺激，建立和提升自我心理調攝能力，是中醫養生遵循的一個重要原則。《黃帝內經》說：「志意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣」。所謂「志意和」是與個體的氣質、性別、年齡、閱歷、文化修養等相關度密不可分。為此，中醫養生提倡，世人應善於自我心理調節，消除不良刺激，以保持較好的心態。

三是主張房事有度。性生活是先天賦予人類的本能，也是種族延續所必須。中醫養生認為性生活務必適度，對個人健康，對民族繁衍、對社會和家庭和睦都具重要意義。中醫養生也提醒人們房事過度宜耗精傷腎。

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