坐骨神經痛患者怎麼樣護理較好

由於坐骨神經痛會產生不小的影響，所以患者應該想方設法早日脫離。做好護理坐骨神經痛的工作，對於患者的康復至關重要，能夠加快患者的康復速度。那麼，坐骨神經痛患者怎麼樣護理較好？

坐骨神經痛患者怎麼樣護理較好

1、避免勞累：坐骨神經痛患者，在康復的期間，不能太過於勞累，要多休息，這樣才能康復的更快。

2、加強鍛煉：而不能勞累並不是不能鍛煉，恰恰相反，適當的鍛煉，對坐骨神經痛這種病，康復的更好，但是一定要適當。

3、注意飲食：患上該病後，康復期間，患者在飲食的方面，盡量清淡為主，多吃水果和蔬菜，切不可吃過於油膩和辛辣的食物。

4、避免潮濕受寒：防止受寒受濕是坐骨神經痛康復過程中為重要的一項，尤其是在運動出汗以後更不能受涼，要馬上的去換乾淨的衣物，不讓身體受涼。

坐骨神經痛患者都適合什麼鍛煉

1、卧位體操：患者仰卧位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿，開始時，患側下肢上抬角度可小於健側下肢，持續鍛煉後，患側下肢可逐步增加抬高的角度。

2、站立體操：患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關節，使身體呈弓形下蹲，此時可使沒有屈曲膝關節的下肢受到牽引和拉伸。

3、坐位體操：患者坐於床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上，坐好後逐步向前彎腰，雙手推向足部，初練時雙手可能僅能達到小腿部，堅持鍛煉後能夠達到足背和足尖。

坐骨神經痛的飲食注意都有什麼

1、多喝水，多吃水果、蔬萊：患者應多攝取水分，並避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。

2、多吃燕麥：經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品，一天喝14克，若要減輕皮膚瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用衝過燕麥片的水洗澡。

溫馨提示：通過上述內容的介紹，相信大家對於「坐骨神經痛患者怎麼樣護理較好」有了相應的掌握，希望能夠幫助到每位患者朋友。北京麥瑞骨科醫院而出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

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