肥胖人群不減肥的風險以及健康腰圍標準

一、肥胖人群脂肪過多的風險？

肥胖人群大致分為三種身材：蘋果型、梨型、香蕉型，這三種肥胖身材哪個最危險呢？

肥胖人群不減肥的風險以及健康腰圍標準

相對來說蘋果型肥胖人群最危險，因為蘋果型身材的人群里的內臟脂肪含量最多，所以蘋果型人群顯得肚子很大，內臟脂肪能分解成很多的脂肪顆粒，這些脂肪顆粒隨著血液流到全身各處，它首先會先到肝臟當脂肪顆粒超過肝臟的代謝能力就會形成脂肪肝，最後可能形成肝硬化

當脂肪顆粒到達心臟後會依附在心臟表面，這樣大量的脂肪顆粒在心臟表面會使心臟負擔加重，引起心功能不全。

肥胖人群不減肥的風險以及健康腰圍標準

另外脂肪顆粒也會沉積在血管里，這樣會使血管越來越窄，甚至嚴重時會導致血管閉塞，如果發生在心臟的血管會導致心肌梗死的情況

二、健康腰圍標準應該是多少？

男小於等於90cm(2尺7) 女小於等於80cm(2尺4)

肥胖人群不減肥的風險以及健康腰圍標準

腰圍測量的位置在肚臍以上1厘米，並且測量呼氣時的腰圍比較準確

三、體重增加會增加多少脂肪？

體重長胖80斤其中會有24斤脂肪長在內臟上，這個演算法是增長體重的30%是增長的脂肪

控制腰圍才能從根本上緩解像冠心病、高血壓、中風、糖尿病、高尿酸血症等疾病

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