過度餵養生百病!這些「積食信號」爸媽不能不知!
很多孩子的病,都與家長養護不當有關。比如,每位家長都喜歡看見孩子吃得多點,總覺得吃飯就是好事。可是,面對尚不懂拒絕的小寶寶,家長的這種方式很容易造成小兒積食的發生。
而積食的危害,可不僅僅只是腹脹那麼簡單。
積食能引起發燒、咳嗽、嘔吐等,長期得不到治療的話,還會造成營養不良,影響孩子的身體發育和智力發展。
所以,家長們是時候對小兒積食引起注意了。
積食是如何造成的?
食物是什麼?說白了就是能量、熱量。如果孩子吃得過多,就會積食生內熱,中醫上叫「積食鬱熱」,老百姓叫「食火」。說白了,就是吃得過多,或者過於高營養,超過了脾胃的消化吸收功能的最大限度。這時候很多食物不能被及時地消化吸收。這樣一來,它會損傷脾胃的功能,使消化吸收功能更差,因而形成積食。
如何觀察孩子是不是積食?
1、寶寶在睡眠中身子不停翻動,有時還會咬咬牙。所謂食不好,睡不安。
2、寶寶最近大開的胃口又縮小了,食慾明顯不振。
3、寶寶經常不明原因的哭鬧。
4、寶寶常說自己說肚子漲,肚子疼。
5、可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
6、積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。
寶寶積食了怎麼辦?
飲食療法
給寶寶喂些山楂水:媽媽可將山楂洗乾淨後切成小塊,放入燉鍋中小火煮熟,之後根據寶寶口味加些冰糖給寶寶適量服用。
給寶寶做些山藥粥:山藥有調補脾胃,滋陰養液的作用,對調節寶寶積食十分有益。
給寶寶做些白蘿蔔粥:白蘿蔔有順氣,健胃的作用。對調節小兒消化不良,腹脹特別有療效。媽媽給寶寶準備輔食時,不妨給寶寶準備一些白蘿蔔粥。
推拿療法
推脾經
由手掌方向推小兒拇指面為補;由指尖方向推拇指面至指根為清。
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揉板門
【板門重按有酸麻感,為胃全息反應點。嚴重的積食也可用指甲掐,揉3掐1。.每日一穴,板門 】(3-5分鐘)
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順運內八卦
用拇指羅紋面著力,在小兒手掌面,以掌心為圓心,以掌心到中指掌關節橫紋處距離的約2/3為半徑,所畫的圓周,作環形推運(3-5分鐘)。
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推小橫紋
【在穴位上作直線推動稱為推法,四橫紋穴為改善積食等問題的要穴】(3分鐘)
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掐揉四橫縫
【四橫紋是常用的消積穴位之一,也是民間挑疳的部位之一。每日一穴,四橫紋】,揉5分鐘。
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下推七節骨(5分鐘)
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分腹陰陽(5分鐘)
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摩腹
【一般採用順時針的方式,使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動,堅持操作會有意想不到的結果,成人也是。稍大點的孩子可以採用揉腹的方式,即有一定的滲透力進行。積食引起的便秘腹脹可重點操作此部位】(5分鐘)
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揉足三里【健脾】(5分鐘)
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如何預防寶寶積食?
飲食預防
很多寶寶積食都是因為飲食習慣不好導致的,因此預防積食,要先從改變飲食習慣入手。
三餐定量
寶寶的生活是很規律化的,一旦規律紊亂就會生病。因此,給寶寶安排一日三餐要定時定量,不能飢一頓飽一頓,腸胃和人一樣,該休息時休息,該工作時工作,否則會打亂胃腸道生物鐘,影響消化功能正常運轉。
膳食結構合理
葷素搭配,多吃些易吸收,易消化的食物,不要一味追求高蛋白,高熱量,高營養,再好的食物也要堅持適量的原則,否則只會給腸胃造成負擔。
少吃人造食物
人造食物都是逆自然的,因此大多不為人體所消化,比如很多小孩子愛吃的奶油蛋糕,商家為了節省成本,大都會選擇人造奶油,而此物不被人體吸收,吃進去就會給腸胃造成負擔,很多小孩一吃這個就積食。
所以,如果孩子要吃奶油蛋糕,盡量選擇鮮奶的。
三分飢,保平安
我們身邊有很多「再來一口」的家長,只要孩子多吃一口就覺得很安心,其實,過度餵養的危害是很大的,不僅僅是會導致積食,還會引發肥胖,影響寶寶智力發育等。
晚上要少吃
俗話說:「要想身體好,夜裡別吃飽。」這是因為晚上孩子運動少,腸胃蠕動慢,吃多了就容易不消化。
特別是學校管晚飯的寶寶,回家後,家長給喝些酸奶,吃點水果就好了,千萬別因為擔心孩子白天在學校沒吃好,晚上回家就不停的塞東西給他吃。
睡醒不立即進食
腸胃也是需要休息的,不然就不能正常工作。而我們總是會看到很多從睜開眼睛開始就嘴動個不停的寶寶,這樣的孩子腸胃負擔會很重,長期下去則會導致胃腸紊亂,出現消化系統疾病。
因此,早上或中午寶寶剛睡醒時,1小時內(至少30分鐘)也不要進食,因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間,否則,也無益於消化和吸收。
運動預防
堅持戶外活動
運動可以消食兒,每天堅持讓孩子進行一定量的戶外活動,對身體健康是大有好處的,而且大運動還可以促進寶寶身高發育。
飯後散步
吃完飯後,帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。即使天氣不允許,也不能讓孩子吃完飯後立馬入睡。
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