【活動】諾,你們一直想要的拜日式B練習~
每次小編放拜日式A的視頻時,伽人們都很想再有拜日式B可以跟隨練習,今天小編就把拜日式B的練習視頻帶給大家啦,還是你們喜歡的Jason老師喲!
本期重點
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幻椅式中大家常提的就是膝蓋不要超過腳尖,那麼怎麼可以做到這樣呢,一個小竅門,就是找臀部向後頂的感覺,同時注意不要塌腰哦。
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戰士一式中需要注意的是,要將我們的髖擺正,髖要與身體保持向前,不能朝側向偏。
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下犬式中,初學的伽人可能會出現拱背,身邊有人可以輔助糾正最好,正確的下犬式背部應該是挺直的,身體的摺疊點在髖部。
【拜日式B熱身練習】
出鏡:Jason老師
時長:8′13″
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? 七月二條留言點贊月 ?
活動期間(7月1日-7月31日)瑜小編會不定期抽取微信二條留言區點贊量最高的伽人,
送出神秘禮物一份。
被抽中的伽人會在第二天二條下方看到獲獎信息。
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↓你需要做的很簡單↓
① 每日微信二條留言區積極留言,且能挑逗到小編的內心
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