當火鍋遇上夏天, 是兩敗俱傷還是擼起袖子來一鍋干一鍋!

自從夏至過後啊，那氣溫是up up up啊~一波又一波熱浪滾滾而來。但是吃貨的心，永遠不會因為外界任何因素而受到丁點兒影響，什麼麻辣小龍蝦啊，各種變態辣火鍋啊，擼起袖子來一鍋干一鍋！

正所謂，「禍從口出，患從口入」，辛辣的飲食加上夏季炎熱的氣候，簡直就是「天雷勾地火」啊，爽嘴之餘隨之而來的是陰火旺盛引起的癥狀，比如最常見的口腔潰瘍。

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#網友1# 口腔潰瘍與我而言，就是每個月必來的大姨媽，還是持續兩周時間，疼的死去活來的那種。

#網友2#口腔潰瘍隔一段時間就來光顧我一次，這次比較嚴重，生的地方很隱蔽，說話都要咬著後槽牙說，不敢張嘴，吃點東西都像做賊一樣，一碰就疼。

#網友3#只有我一個人覺得… 口腔潰瘍貼貼完就像變成了流口水的小

… 咽也不是，不咽也不是……

那麼，大家是如何緩解或預防口腔潰瘍的呢？接下來，小8就帶大家正確認識口腔潰瘍問題，並給出緩解和預防的方法。

身體潛在的致病因子

首先，大家要認識到口腔潰瘍的重要性，它可能是身體潛在的致病因子。

口腔內經久不愈的潰瘍，由於經常受到咀嚼、說話的摩擦刺激，再加上口腔內複雜的菌群環境，日久很有可能發生病變。

據了解，口腔潰瘍會引起口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、噁心、乏力、煩躁、發熱、淋巴結腫大等並遍及全身的病發癥狀。

有針對性的應對口腔潰瘍

一、輕微偶發性口腔潰瘍

如果不處理，自我癒合的時間比較慢，要想解決潰瘍疼痛難忍的問題，大家可以採用以下3種方法緩解癥狀，加速潰面癒合。

鹽水漱口

鹽水可以起到殺菌的作用，改善口腔菌群環境，但是漱口時會刺激潰瘍，引起疼痛；

藥物緩解

含服華素片或在患處塗抹冰硼散，這是最常見的用藥物治療潰瘍的方法，可以快速減輕疼痛，但經常使用藥物，可能會產生抗藥性。

二、反覆性的口腔潰瘍

反覆性的口腔潰瘍且久久不能癒合，一方面可能是身體的免疫系統或內分泌出現了問題，這就需要到醫院檢查身體狀況，及時發現存在的健康問題並接受治療；

另一方面與人們過重的生活或工作精神壓力、不規律的作息時間以及不均衡的飲食等因素有關。自己要做好相關方面的調節，減少口腔潰瘍發生的頻率。

比如工作中，做好時間和內容的計劃與安排，讓自己按時有計劃的完成工作，可適當減輕工作壓力；

養成早睡早起的好習慣，睡前關閉手機WIFI，床頭放一本書，方便睡前閱讀，可起到助眠的作用；

平時如果吃外賣較多，周末要多吃蔬菜和水果，補充身體必需的營養和維生素。

不同的潰瘍發病情況不盡相同，所以，大家要能大致辨別出口腔潰瘍的誘因，才能對症下藥。

另外，減少口腔潰瘍需要生活中保持樂觀向上的生活態度並保持適量運動，例如跑步和有氧運動都是不錯的選擇！

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