李冰冰女神陪你減肥，你會堅持到底？

找個朋友一起減肥

我個人的經驗是，找朋友一起減肥瘦身這個方法比較適合減肥初期，自己對某些運動項目的操作不太熟悉，而且自己還沒有摸索出來一套最適合自己的減肥方法。

如果你是個意志力比較薄弱的人，找個減肥朋友的作用就太重要了。

在我剛開始減肥時，冰冰（我也希望她是李冰冰），我的同事也是我的好朋友就是我的「減肥伴侶」，。

冰冰教會我怎麼使用健身房裡的器械，告訴我哪些運動可以去嘗試；

當我想吃零食的時候會狠狠地搶過去，然後再用犀利的眼神瞪我一眼；

當我運動累了，她也會陪在我身邊給我打氣，說做到這樣已經很好……

加之，冰冰的身材比我要好太多，和她一起運動也能帶給我榜樣的作用。

總之，她帶我逐漸摸索到了減肥的要領。後來，隨著我對自己更加嚴格的要求和更加迫切的減肥願望，我的運動量開始加碼，種類也越來越多，飲食上也減少再減少。

所以，我和冰冰的運動、飲食時間都不再統一，但是，她還是會經常驚嘆於我的減肥成果，給我鼓勵，算是在精神上持續當我的減肥伴侶吧。

減肥伴侶對減肥有多大作用，是取決於個人意志力的堅定程度，越堅定的人，也就是越想達成目標的人，減肥伴侶的作用越小，反之亦然。但相信我，就算作用再小，有這麼個朋友在你身邊，還是會讓你的減肥旅程更加美好的。

好朋友，只是個例子，一路走來，我身邊的減肥伴侶挺多的，正好趁這個時刻，也對大家表達一下我真摯的謝意。

關鍵時刻你身邊有一個陪伴者給你鼓勵，相信你更能堅持下去！

我是喬小君，曾經胖寶寶一枚。

通過調節飲食+輕運動，成功瘦身！

蛻變秘密，讓你遇見更美的自己，Fighting

小君碎碎念

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