1米5的身高1米8的腿？秘訣：消滅側腰小贅肉拉高腰線！

俗話說：美不美，看大腿！一雙逆天大長腿是所有姑娘都夢寐以求的。可要說腿長和身高成正比？這話可就錯了！只要腰線足夠高，還愁腿不夠長嗎！

如何和矮子聊天？

人家沒嫌你腿短就不錯啦

如何跟矮子聊天？網上的小夥伴可以說是花樣百出。其實身高跟腿長一點兒都不衝突！在這方面，作為嬌小界的長腿星人，下面這些仙女最有發言權！

高腰褲＋高跟鞋 腿長8倍！

157cm的Emma Roberts身材算是極其嬌小了吧！可看看她的大長腿，是不是有一種身高170+的既視感？這都要歸功於她高腰褲and高跟鞋的巧妙搭配！高跟鞋把她的整體氣場拔高，再加持一條高腰褲，腰線一下就提上去了，你說顯高不顯高？

高腰線及踝長裙 比例完美！

還有獲得過「最佳身材」稱號的Scarlett Johansson，身穿白色長裙的她仙氣十足，身材比例幾乎完美。是因為這條裙子選的好，其高腰的設計先把她的腰線拔高，到腳踝的長度讓雙腿從視覺上整體顯「長」！高！真是高！

小仙女Lily Collins不能說矮，不過165cm的身高比起那些170+的超模，也是real嬌小了。可是你看她的腿長，拍起大片比超模可是絲毫不遜色呢！相信機智如你一定也發現了！她們之所以看起來貌美腿長身材佳，全靠腰線夠高夠明顯呀！腰線出來了，那腿長可不就嗖嗖上去了嘛~

還在用P圖軟體拉腿？

腰線上去之後腿長就像開了掛

想要腰線向上移，其實方法真的超easy。消除兩邊側腰的小贅肉，讓腰部最細的地方凹得更明顯，就會在視覺上拉長比例！怎麼練？往下看~

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Step 1：雙腳張開到兩肩的寬度，兩臂平舉。接著上身向下前傾，膝蓋微曲，用手去夠另一側的腳面，注意保持背部挺直。左右交替20次為一組，共3組。

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Step 2：雙手雙腳打開與肩同寬撐住地面，腰部和腹部使勁保持身體平衡。向身體內側弓腿，讓膝蓋盡量接近另一邊側腰。循環交替15次為一組，做3組。

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Step 3：保持直立，雙臂高舉過頭頂。下壓雙臂的同時依次高抬腿，摺疊腹部肌肉，讓手臂和腿保持在一條直線上，抬起的腿要注意綳直。20次為一組，做3組。

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Step 4：平躺在瑜伽墊上，雙腿併攏抬起，膝蓋處呈90度彎曲。雙臂打開過頭頂，接著腹部用力帶動上身，同時雙腿向腹部方向收回。注意腰部緊貼瑜伽墊。20次為一組，做3組。

Get了這個腰線上移大法

10分鐘腿又長了10公分

想要瞬時上移腰線的姑娘看這兒，有特意給你們準備的福利哦！

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Step 1：在腹直肌邊緣豎著掃上深色修容粉，並用大刷子暈染自然。兩道陰影中間的部分大面積打上高光。

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Step 2：將陰影粉沿側腰斜向上45度的方向輕掃。

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Step 3：在前兩步暈染好的基礎上，再用深色修容膏加深線條,讓整體腰線更明顯。

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讓我們來看看前後對比，腰線上移效果是不是一級棒？學會這招，又可以小小地偷個懶啦~

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