【每日一練】休息日!有健身訓練的來打卡簽到!
今天是例行安排:休息日。
昨天有氧訓練,強度較大的人,可能今天還未完全恢復,可以做一些拉伸、伸展運動,活動筋骨。
另外如果今天有安排健身訓練的,可以在下方留言打卡!
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