真不難！一秘方減肥快：氣色好、更水嫩，祛濕月瘦13斤！

美味的食物是大家都喜歡的，尤其是吃貨們，對美食的抵抗力是非常差的。但是為了減肥，為了好看的身材，我們就應該克制好自己的食慾，把嘴巴管住，即使是再喜歡不過的美食，如果它是容易長胖的高熱量食物，就應該堅決說不！做好這些，再配合下面的減肥秘籍還怕不會瘦下來嗎？

食材：薏苡仁100g、干荷葉25g、干山楂片50g、水3000g

步驟

1.準備好薏仁，揀去雜質。

2.把薏仁用水沖洗乾淨。

3.瀝干水分。

4.荷葉和干山楂片準備好。

5.鍋燒熱，放入薏米仁，小火炒至微黃散發出米香味。

6.盛出晾涼。

7.干荷葉洗凈，用剪刀剪成條。

8.把荷葉放入砂鍋內。

9.再放入洗凈的干山楂片。

10.然後放入炒好的薏仁。

11.最後放入水。

12.砂鍋放在火上大火燒開，轉小火燉煮20分鐘即可。

小貼士：

1、 薏仁先炒再煮有利於消化。

2、喝的時候也可以挑出荷葉和山楂片，連同薏仁一同食用。也可以過濾出湯汁，冷卻後放入冰箱冷藏後飲用。

用法：煮好的薏仁茶既可以喝熱的也可以過濾後入冰箱冷藏後再飲用，這些量可以喝10次，每天2次即可。

效果解說：

薏仁利水消腫，可以去濕、下火、去痘；使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點；能促進體內血液和水分的新陳代謝。還有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經；清香升散，具有消暑利濕、健脾昇陽、散瘀止血的功效。荷葉含荷葉鹼、蓮鹼、荷葉甙等，能降血壓、降脂、減肥。山楂中的牡荊素具有防癌、抗癌作用。

山楂具有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。還可以開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！