夏至吃什麼 推薦幾款美味水果

現在我們正處於夏至了，這是我們大家都不陌生的節氣了吧，在這時候大家需要去注意的地方是比較多的，尤其是要小心的就是飲食了吧，我們選擇一個合適的食物來吃，對於身體的好處也是比較多的，那麼我們具體都應該怎麼做好呢，一起看看吧。

香蕉

香蕉性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。但是，香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發虛火更旺，這是我們在吃香蕉的時候需要去注意避免的情況了，否則是不利於我們身體健康的哦。

梨

梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用，這是我們在夏季的時候不能錯過的優質水果了，補水潤燥的功效特別的出色，但是對於不適合吃梨的人群來說，我們也要盡量的少吃了。

西瓜

夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。但是吃西瓜不能一次攝入過多，否則會引起消化不良或腹瀉。這是大家在夏至的時候吃西瓜需要小心的了哦，雖然西瓜本身是非常美味可口的了，但是隨意的吃是不利於身體健康的，我們要盡量少吃。

上面介紹的就是夏至的飲食選擇了，可以發現夏至的時候我們選擇合適的食物吃，這對於身體健康來說是很有好處的，尤其是能夠幫助我們大家起到保健的作用，不僅可以有效的幫助我們補水了，而且還能夠輕鬆的起到潤燥作用。

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