打籃球卡位的技術要求

打籃球卡位是很重要的一門技術，不論防守還是進攻，都要會卡位。

搶籃板時卡位：

進行卡位的時候，雙臂張開，腿半蹲，沉腰，全力將進攻方擋在自己背後。使進攻方在搶籃板時起跳困難，且容易造成進攻籃板犯規。

低位進攻時卡位：

進攻時所卡位的方向與搶籃板時完全相反，背對籃筐。適合運用卡位的位置在漆線區周圍。配合戰術是其他隊員將防守方拉到遠處，防止盜球。卡位時手不能放到對方胸部以上，除非你比對方高很多，一般手臂也到不了對方胸部以上卡位要求沉重心，撅著屁股，手張開要球可以分2種，如果你身高明顯有優勢，高5公分以上，可以直立站著靠住對方，然後一手放在對方身上，感覺他的位置，然後另一隻手高舉要球，這時後衛就會傳球，一般情況下會往外傳一點，防止防守隊員繞前，如果對方繞前，你要往後撤，後衛吊球要麼空接，要麼接球面對籃筐如果沒有身高優勢，就得靠腰、屁股、下肢把他頂住，類似扎馬步，撅著屁股，讓防守球員伸手不會抄到球，這種一般是手伸直了，也就在膝蓋的高度，然後後衛喂擊地球，接球接球後，一般有兩種選擇，要麼轉身面對籃筐，要麼背身打接球後上身先靠下防守隊員，如果對手貼的比較緊的話，就不要轉身，否則可以轉身，當然也看個人習慣對手貼著防的時候，要麼傳球要麼運球運球要注意保護球，然後屁股撅著往裡面坐著打，可以變換節奏，比如一下輕輕靠，一下發力頂，頂開後就可以選擇你擅長的方式投籃了如果沒頂開，說明你身體不夠強壯，如果有速度的話，可以連續假動作轉身突破或投籃背身。

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