氣血是女人的命根子，用開水熬一熬這碗，補氣又養血

滋養女人的「肥料」一個是精氣神，另一個就是氣血。人以氣血為本，而氣血對女人來說更為重要，對各個年齡段的女性都重要，它就是女人的命根子。

女人氣血不足的表現：皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑都代表女人的身體狀況不佳、頭髮乾枯、掉發、白髮等都是女人氣血不足的表現。

眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，眼睛乾澀，這就表明女人氣血不足了。入睡困難，易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不足的表現。

體內濕度太重，難免會影響到健康，而說到去濕氣效果最好的莫過於紅豆薏米粉了，薏米有著祛濕利尿的功效，紅豆可以加速血液流通的作用，因此，經常食用這款紅豆薏米糊可以很好的排出體內的濕氣，排出血液中的毒素，讓你做健康的人。

蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。

玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。

紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

除了以上這些補血小食材，這個五紅湯是女生補氣血的最佳飲品

（紅棗、紅豆、紅花生、紅糖、枸杞五味共同熬湯）

對補血有良好功效

而且簡單易做

紅棗7枚，紅豆50克，紅花生50克，紅糖適量，枸杞5克，五味共同熬湯，連湯共食用。

90%的貧血屬於缺鐵性貧血，食療比藥物治療貧血更安全有效。這五種食物都有補脾生血之功，單用有效，五味合用，更能增加補血作用。

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