咖啡斑可以採取哪些預防措施？

咖啡斑為淡褐色至深褐色斑或斑片，故又稱牛奶咖啡斑可在出生時出現，亦可在出生後稍後逐漸呈現，並在整個兒童期中添加增大。可發生在身體的任何部位，不會自行消退。

而咖啡斑本身又稱之為咖啡牛奶斑，是出生時即可發現的淡棕色的斑塊，它的色澤自淡棕至深棕色不等，但每一片的顏色相同且十分均勻，深淺不受日晒的影響，大小自數毫米至數十厘米不等，邊界清晰，表面皮膚質地完全正常。

那麼，日常生活中有哪些咖啡斑的預防措施呢?廣州健膚胎記研究院專家如是說：

1、女性要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

2、選擇適當的護膚品。不使用劣質化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內層，加速面部斑點的產生。

3、每天要保證充足的睡眠。勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。

4、生活中盡量隔熱。夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯後清洗面部和手臂，尤其注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以應立即用涼水沖洗乾淨。

5、多攝入維生素B、C。注意多攝入維生素B、C，維生素C不僅能夠抑制和色素形成，而且具有氧化還原作用，大量的維生素C可使眼色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。

6、嚴禁使用阿司匹林和酒精(包括含有酒精的化妝品)。切不可擠、壓、碰、磨擦治療面。祛除咖啡斑期間禁食感光性食品(如芹菜、韭菜、香菜等)和感光性藥品。敏感性皮膚禁食會引起皮膚過敏的食品。

7、在祛除咖啡斑後，特別是激光祛除咖啡斑後因為皮膚比較細嫩要預防日晒的，這個也是需要我們注意的。在外出要塗適量的防晒霜。

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