留住青春，常服桑葚蜂蜜膏 男女腎虛都能用！

女人也要補腎嗎?也許很多人都認為「補腎」一直是男性的專利。但是，中醫上有一句話：「男怕傷肝，女怕傷腎」。可見，在補腎這件事上，女人比男人更需要重視。

女人跟男人相比，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，或是長期處在冷氣的工作環境中，很容易患腎虛，導致過早衰老。女人腎虛會導致多種毛病：失眠多夢、掉發嚴重、易怒易躁、性冷淡、月經不調、變胖……這些可都是腎虛在「作祟」。那麼，女人該如何補腎呢?給大家推薦一種桑葚蜂蜜膏的做法：

做法： 取鮮桑葚榨取汁，用小火煮至黏稠時，加入蜂蜜適量攪勻，同熬至膏狀，冷卻裝瓶。

服用方法： 早、晚各服1～2湯匙，溫開水送服。

功效：補肝益腎，養陰潤燥，聰耳明目。適用於失眠健忘、目暗耳鳴、煩渴、便秘及鬚髮早白等症。

功效分析：

桑葚：又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為「民間聖果」。巾醫認為，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

除此之外，桑葚作為滋補強壯葯，還有益精血、烏髮等功效。現代醫學研究證明，桑葚中含有豐富的維生素、果酸、葡萄糖等成分，對肝腎不足和血虛精虧引起的頭暈目眩、腰酸耳鳴、失眠多夢、房事不振、煩躁不寧、食慾缺乏、目暗不明等癥狀均有很好的滋補和治療作用。同時，桑葚也是血液的清道夫，可調節消化功能，促進腸黏膜分泌，清楚宿便，治療胃病、便秘、關節疼痛等。

此外，桑葚為補血之要葯，用之補肝腎、益精血，可使精充血盛。發為血之餘，所以常食桑葚可使頭髮得到滋養，烏黑有華。

蜂蜜：營養價值高，保健效果也好，具有補中益氣、安五臟、調和百葯、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養心等功效，與其他食物或中藥搭配使用，更能發揮其補腎作用。

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