寶寶便秘怎麼辦，這麼做三兩下就能解決

除了吃、睡之外，寶寶便便的問題也是家長們最為關心的。

寶寶幾天不大便就是便秘？

寶寶幾天不大便不一定就是便秘，還有可能是在攢肚子。攢肚通常發生在2～6個月大的寶寶身上，而且多見於純母乳餵養的孩子。因為這個月齡的寶寶，消化吸收能力較剛出生時已有所提高，能將母乳消化吸收得更加充分，這樣腸道內的食物殘渣減少，排便間隔時間就會延長，排便次數會由原來的一天2～5次，變為2、3天一次，甚至於一周、半月一次。在攢肚期間，寶寶排出的大便不幹、不硬，排便時無痛苦表現，排出的大便量不多、無硬結。

但如果寶寶排便時間間隔較久大於2天，同時出現排便費力、疼痛，並且排出的糞便乾燥、有硬結這樣的情況就視為便秘。一般輕度的便秘，大便頭部稍干，後邊形態正常，便出常常不會太困難。但若是有嚴重的便秘，大便會特別乾燥，形似羊糞球，寶寶很容易出現肛裂，甚至出血。由於排便痛苦，寶寶往往不敢排便，致使排便的間隔時間較長，可達一周之久，或更長時間。有時候直腸中的稀便會從糞球縫隙滴漏出來，媽媽會看到尿布上有一點點大便，但這可不代表寶寶便秘警報已經解除了，仍需要警惕。

怎麼解決寶寶便秘問題？

1、飲食調節

讓寶寶多喝水，如果寶寶已經添加輔食了，可以給寶寶多吃一些蔬菜瓜果、粗糧（玉米、燕麥等），利於緩解和預防便秘的食物：白蘿蔔、木耳、芹菜、南瓜、紅薯、火龍果、香蕉（習慣性便秘不易多吃）、黑芝麻、蜂蜜（1歲以下寶寶禁食）等。

不要過量補鈣，確診缺鈣嚴重時再單獨補充鈣製劑。

2、養成規律的排便習慣

準備好合適小馬桶或者馬桶蓋，給孩子講清楚馬桶的用途。每天鼓勵孩子在馬桶上坐幾次，讓他熟悉馬桶，同時強化他對馬桶用途的感知。孩子都喜歡模仿，可以給寶寶做示範性動作讓他模仿，可以反覆對孩子說：「我坐在馬桶上拉粑粑(也可以用其他合適的詞替代)。」直到他明白「拉粑粑」的意思為止。當孩子想排便時，鼓勵孩子說出「拉粑粑」、「馬桶」等話語，然後用微笑、親吻等方式表揚他，使「拉粑粑」在孩子心目中產生積極的含義，並與排便的行為建立起條件反射。此外，要注意觀察寶寶上廁所的信號，比如面部漲紅，全身用力。你就可以指著馬桶問他：「是不是要尿尿呀」、「是不是想便便啦」，如果寶寶點頭，你便可以把他抱到馬桶上，讓他自己解決。

需要注意的是，在訓練初期，如果寶寶排斥這種如廁方式，就盡量不要勉強他，以免給以後的訓練帶來困難。

3、腹部按摩

腹部按摩可以促進寶寶的胃腸蠕動，對寶寶排便也大有裨益，媽媽可以每天清晨起床之前給寶寶揉揉肚子。具體操作如下：

第一步：

先讓寶寶以舒服的姿勢平躺下來，一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一手也以相同的手法輪流滑，並視寶寶的接受程度，慢慢增加力道。

第二步：

雙手拇指放在肚臍兩側，由中心向外平行分推開來，力道要慢、緩、柔、圓，以緩解寶寶的脹氣和便秘問題。

第三步：

在寶寶的腹部上方，緩緩的以順時針方向滑動，畫出半圓；左手以同樣的手法畫出全圓，雙手輪流交替，連續做數回。

第四步：

「L」和「U」字按摩。右手掌貼放在寶寶的左腹上方，向下滑動至胯下，好像是寫出英文字母「I」；接著，以相同手法，由寶寶的右腹上方平行滑到左腹上方，由滑到下方，好像是寫出一個倒的「L」；最後，同樣以相同手法，由寶寶的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是寫出一個倒的「U」，如此的連續動作，可幫助寶寶排氣與放鬆，可視寶寶的接受程度進行數回。

第五步：

「ㄇ」字按摩。此外，也可以時常照著圖的箭頭方向，好像手指走路，依序替寶寶按壓腸子，路徑很像一個大的「ㄇ」字，有助寶寶的腸胃蠕動。

4、藥物治療

益生菌：益生菌可以合成各種維生素、參與食物消化、促進腸道蠕動，從而增加糞便濕潤度，縮短排泄物在結腸內的停留時間，達到緩解便秘的目的。不過需要注意的是，益生菌要用40度以下的溫水沖服，否則會破壞其活性。

乳果糖：乳果糖是口服劑型，服用後幾乎不能被吸收，可以原形到達結腸，在結腸中被消化道菌群轉化成有機酸，致使腸道內PH值下降，刺激結腸蠕動。同時，乳果糖還可以使水分保留在腸道，從而軟化糞便，使其有利於排出。用乳果糖治療便秘不會產生依賴性，所以，家長可以放心使用。

開塞露：開塞露屬於刺激型瀉藥，它可潤滑腸道並且刺激腸道進行排便反射，短期使用相對安全，但長期使用很可能會使寶寶產生依賴性，形成沒有強烈刺激就不肯排便的習慣，因此，不到萬不得已，家長不要隨便給寶寶使用開塞露。

此文為看點「浙江美福寶婦兒醫院」原創內容，特此聲明

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