寶寶夏天怎樣吃肉不會上火？
西醫：肉食蛋白不可缺
夏天氣溫高，出汗多，消耗大，除了應補充足夠的水分外，飲食不能過於清淡，要適當補充營養。我們平時食用的肉質食品，含有豐富的蛋白質成分，多食用蔬菜、瓜果的同時，還要適當進食一些肉類，這樣人的機體才能夠適應炎熱環境中的消耗。
中醫：蔬菜水果不夠人體需要
夏天比較炎熱，中醫認為陽氣盛，同時由於天氣炎熱，汗出得比較多，消耗也比較大。因此，人們每天僅吃水果和蔬菜是根本不能滿足機體需求的。
所以，中西醫給家長們的共同建議是：
1。夏季飲食方面不能僅僅以吃菜和水果為主，還應該適當地補充瘦肉之類的肉食。
2. 夏天吃肉最好以吃魚肉為主，這樣既補充了蛋白質，又不會上火。
3. 另外，對於怕晚上消化不好的人，可以每天選擇在三餐中的午飯時吃肉。
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