佳樂解說:六個竅門守住男人腎臟健康
六個竅門守住 男人 腎臟健康 1、少喝啤酒多喝水 多喝水可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,從而保護腎臟。大部分男性對此沒有正確認識,不覺得喝水重要,還有人認為喝水還不如喝啤酒,殊不知大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟損害,尤其是本來有
六個竅門守住男人腎臟健康
多喝水可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,從而保護腎臟。大部分男性對此沒有正確認識,不覺得喝水重要,還有人認為喝水還不如喝啤酒,殊不知大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟損害,尤其是本來有腎臟疾病的患者病情會加重。
飲水量一般宜保持在每天1500毫升左右,出汗多時,還應酌情增加。
1、少喝啤酒多喝水
2、慎用傷腎中西藥
若發生胃腸感染,用藥時要注意,磺胺、卡那黴素、慶大黴素、鏈黴素等西藥有一定的腎臟毒性,要盡量避開這些藥物。
中藥中的馬兜鈴、天仙藤、關木通、青木香、廣防己等也有一定的腎毒性,「罪魁禍首」是所含的馬兜鈴酸,也應特別引起注意。
3、心態平衡合理運動 氣溫升高,有些人脾氣也見長,壓力太大,可以導致血壓升高,高血壓可以導致腎臟損害。 保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態可提高免疫功能。而積極、持之以恆的有氧鍛煉,既可提高心血管功能,也有
3、心態平衡合理運動
氣溫升高,有些人脾氣也見長,壓力太大,可以導致血壓升高,高血壓可以導致腎臟損害。
保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態可提高免疫功能。而積極、持之以恆的有氧鍛煉,既可提高心血管功能,也有利於清除體內的自由基而保護腎臟。
冬天要泡腳,睡前用溫水泡腳,有利於促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。
泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。還可放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,可以起到降火清熱的作用。
4、睡前泡腳護腎功效佳
5、女性少游泳 游泳池中人多易滋生雜菌,細菌很容易進入尿道,尤其是女性尿道生理結構特殊,造成逆行感染的幾率很大,最後可能導致急性腎盂腎炎的發生。急性腎盂腎炎最典型的癥狀是尿頻,尿急,尿痛伴腰痛。 6、溫
5、女性少游泳
游泳池中人多易滋生「雜菌」,細菌很容易進入尿道,尤其是女性尿道生理結構特殊,造成逆行感染的幾率很大,最後可能導致急性腎盂腎炎的發生。急性腎盂腎炎最典型的癥狀是尿頻,尿急,尿痛伴腰痛。
6、溫度要適宜
天氣一冷,人的抵抗力也會隨之下降,容易導致感冒,若感冒為鏈球菌感染可能導致急性腎炎。室內注意控制好溫度,做好保暖工作,一般溫度宜在26℃左右。
※詩/陝西詩人帝之子‖回首長安
※吃著小龍坎,唱著小歌兒,這一天天的多快活
※看完和田玉的挖掘過程,再去看看翡翠挖掘過程,會有什麼樣的感慨
※白馬野心/1997
※七月你考慮好住電影院了嗎
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