預防痛風的好方法具體有哪些

由於大家對於痛風的危害了如指掌，所以自然不希望自己被痛風侵害，因此了解痛風的預防方法，做好預防痛風的工作，對於大家而言就是至關重要的事情。那麼，預防痛風的好方法具體有哪些？

預防痛風的好方法具體有哪些

1、及時體檢：每半年到一年的體檢監測也是非常有必要的，當血脂異常，血尿酸偏高時那就得進行系統的調養治療了。這是預防痛風的方法。

2、防劇烈運動：劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血症。所以，痛風病人不宜劇烈運動。

3、防酗酒：酒裡面就有大量的嘌呤，所以如果是長時間印記或者大量飲酒的人是非常的容易患有痛風的。酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。

4、防肥胖：肥胖的人更加的容易患有痛風，這點我們需要注意，所以我們在生活中應該多注意控制體重。肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當合理減肥。

5、注意飲食：飲食方面也要注意少吃豆製品，酒，動物內臟，海鮮，具體主要是一些高嘌呤食物如：青魚、鯡魚、鮭魚、魚等，牛、羊、雞肉類，蝦、蟹及蔬菜中的蘆筍、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等預防痛風的方法。

6、防受寒及過度勞累：我們要注意保暖，當天氣轉涼的時候，要注意不要讓我們的關節受涼，注意溫度，受寒及過度勞累均可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風病人要在寒冷季節穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

痛風給患者造成的傷害有哪些

1、痛風的危害有急性梗阻性腎病見於血尿酸和尿中尿酸明顯升高，那是由於大量尿酸結晶普遍性梗阻腎小管所致。痛風常並有高血壓、高脂血症、動脈硬化、冠心病及2型糖尿病。在年長者痛風死亡緣由中，心血管要素遠超越腎功用不全。但痛風與心血管疾病之間並無直接因果聯絡，只是兩者均與瘦削、飲食要素有關。

2、痛風對身體的傷害有什麼呢?痛風性腎病持續性高尿酸血症，20%在臨床上有腎病變表現，經過數年或更長時間可先後呈現腎小管和腎小球受損，少局部開展至尿毒症。尿酸鹽腎病的發作率僅次於痛風性關節損傷，並且與病程和治療有親密關係。所以說，痛風並不是不治之症，但是久拖不治就會對身體造成嚴重影響。

溫馨提示：以上內容僅供大家進行參考，不針對任何患者的病情，若想使自己早日康復，還應都正規醫院接受治療。北京麥瑞骨科醫院而出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

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