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明天小暑:如果有人叫你,千萬不要猛回頭!

古家趕黃草提醒您:

明天就是小暑了!

一年中最重要的時節之一:

「小暑過不好,小心您的心臟!」

小暑大暑,上蒸下煮!

中暑者往往都是小暑「中招」

因為炎熱來的太突然!

小暑名片

中 文 名 :小暑

代表寓意:天氣開始炎熱

氣候特點:氣溫升高,進入伏旱期

三 候:溫風至;蟋蟀居宇;鷹始鷙

養 生:勞逸結合,保護陽氣

那麼!小暑開始!我們要吃什麼?

「小暑節氣要吃三寶」

小暑要吃的大寶:黃鱔!

俗話說「小暑黃鱔賽人蔘」,黃鱔生於水岸泥窟之中,以小暑前後一個月的夏鱔魚最為滋補味美。

小暑要吃的二寶:蓮藕!

民間素有小暑吃藕的習俗,藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等,具有清熱養血除煩等功效,適合夏天吃。

小暑要吃的小寶:豆芽!

有多少人是這樣的認知:

感覺入伏後太陽毒照,陽氣最盛!

「不缺陽氣?應該補陰?」

錯了!應該!養陽!

(一年中養陽氣最好的時刻,切勿耽擱)

GIF/452K

小暑是人體陽氣最旺盛的時候,「春夏養陽」。所以人們在工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。

此時:

「要借「天時」排出體內寒氣!養陽氣!」

真正的寒來自於內在,因生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌、長期吹空調等,會有損體內陽氣,陽虛則寒,寒則淤,導致機體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內,形成肥胖。

你覺得你胖了,可能只是單純的因為你體內:陽虛則寒!!!

古家趕黃草提醒您:

小暑=心臟!

要注意護心!護心!護心!!!

時當小暑之季,氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,在自我養護和鍛煉時,應確保心臟機能的旺盛,以符合「春夏養陽」之原則。

「夏天來臨,中風、冠心病患者的住院率明顯增加,在35℃以上的高溫天氣,心腦血管疾病死亡率明顯上升,所以高溫對心腦血管病患者來說危害很大。」

第一件事:不要猛然回頭

頸動脈狹窄、斑塊是檢出率越來越高,同時也是越來越受重視的心腦血管發病基礎之一。在血容量不足和血液粘稠度異常的夏季,這一危險因素更需重視。

第二件事:嚴格監測血糖,以免血糖過低

臨床觀察發現,糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低,否則患者反倒容易出現心絞痛、缺血性腦血管病。

第三件事:高溫天氣,避免冷熱交替

由於夏季人體新陳代謝加快,對氧氣和養分的需求量增加,心臟大腦血液供應減少,會加重缺血缺氧反應。

第四件事:做到起居有節,適時運動

中醫認為,夏天應是中老年人「靜養」的季節,不宜大量運動。

第五件事:飲食清淡,保證水分充足

專家指出,血液粘稠是誘發心腦血管疾病的主要原因,因此在夏季一定要注意及時補水,這樣才能防止血液變粘稠。

最後還是那句話:

「明天小暑!一定不能「傷心」不然後患無窮!」


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