二十四節氣灸——小暑灸

2017年小暑節氣灸時間表：7月5日-9日7月7日"小暑"是二十四節氣中的第11個節氣，太陽到達黃經105°時為小暑。"暑"表示炎熱的意思，意指天氣炎熱的開始，但是還沒到最熱。【小暑——艾灸補脾】

【太白】——脾經原穴，對脾系統的保健非常關鍵，按揉、艾灸太白可以補脾對脾虛引起的食欲不振、渾身乏力、犯困、水腫、腹脹、腹瀉等疾病都有很好的防治作用。若能在脾經主時（上午9至11點）艾灸，效果更好。【足三里】——脾性升清而胃性降濁，二者為氣機升降之樞機，故養脾之升要同時養胃之降，需配合艾灸足三里。脾應於季夏，小暑大暑時節最需艾灸，以健脾化濕。脾經上的太白穴、三陰交和陰陵泉，也是瘦身大穴。女生們閑著沒事兒的時候可以按摩、艾灸這幾個穴位，記得要從下到上依次按摩，促進下肢氣血迴流，效果更佳。脾氣健運則唇色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使唇色淡白無華。此外，若有時間，在小暑時節艾灸關元、中脘、氣海、命門四個養生大穴，能起到調理氣血，寬胸里氣。【艾灸重要的是有根好艾條】推薦我們自製的中藥艾條，在傳統三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強 藥性強！ 詳情點擊文章下方的「閱讀原文」

現有直徑2厘米和3厘米兩種（長度都是20厘米）

【起居養生——少動多靜】從中醫理論方面講，小暑時人體陽氣旺盛，陽氣具有護衛體表、抵禦外邪的功能。只有保護好自身的陽氣，人體才得以健康無恙。小暑時氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時宜遵循「少動多靜」的養生原則，以免陽氣外泄太過。每天作息應有規律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結合，運動時一定要掌握好強度，避免強度過大。飲食養生——三花三葉三豆三果三花——金銀花、菊花、百合花，沖泡成茶，消暑佳品；三葉——荷葉、淡竹葉、薄荷葉，適合沖泡、入湯；三豆——綠豆、赤小豆、黑豆，吃一碗三豆粥，能清熱降火；三果——西瓜、苦瓜、冬瓜，清熱消暑、涼血解毒、滋肝明目。

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