連著打了幾小時遊戲，我怎麼了？

放假了喂，來來來開黑啊！！

不過就在熬夜看完紅魔奪冠和昨晚巴薩奪冠後……身體還是很吃不消的……

想一想也確實有一些消息里有報道啊，有些玩家真是日以繼夜地打遊戲，結果也沒有活著看到成就達成的那一天……

所以在小長假正式降臨的日子裡，希望和大家一起看看不停打遊戲的那些科學後果。

死於腦血栓

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長時間裡不停地打遊戲對玩家來說太普遍了。

可是你有想過它會危害到你的生命嗎？

在我們長期坐著打遊戲的時候，面臨的一大潛在危害就是深靜脈血栓（deep vein thrombosis，DVT）。

2011年，BBC報道，一位玩家在連戰12小時後死於DVT

Chris Staniforth，在連續打了12小時遊戲後因DVT去世

2013年，一位紐西蘭玩家在假期連續打了4天PS後因腿部血栓危及生命被送入醫院

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……

這種癥狀，也被叫做「經濟艙綜合症」，因為很多長途飛行的人也受到同樣的潛在困擾。總之就是說，因為缺乏身體運動，這樣坐著連著幾小時不斷打遊戲真的對身體危害很大的！

死於心臟問題

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據CNN報道，一位32歲玩家在2015年1月6日走進了一家網吧，1月8日，一名員工發現該玩家猝死，他在連續打了3天遊戲後死於心臟衰竭。

死因？據推測是長期不動、低溫環境和缺乏睡眠引發的極度疲憊。

然而據後來的反映，即便出現了這樣的事故，網吧里其他的玩家並沒有受到任何影響……

一直熬一直熬著打對身體是極大的消耗，特別如果你身體本來就虛弱一點的話，這可能會讓你的身體再也負擔不了……

「任天堂綜合症」

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所以如果你時不時停一會兒，活動活動筋骨，就沒事了嗎？

當然不是，有一種癥狀叫「任天堂綜合症」（Nintendonitis，或者也被叫做PS綜合症……看你玩哪個比較多……），就是因長期（可能是幾小時、幾天、幾個月或者幾年）玩手柄引發的健康問題。

2003年，BBC報道了這一現象，即很多玩手柄（主要就是老任家的……）的玩家們都出現了重複性勞損（Repetitive Strain Injury，RSI），這種癥狀就是長期不斷地做同樣的動作造成的部位損傷。

根據個人情況不同，這種癥狀可能是腕部、手部處受影響，也可能發生在肘部、前臂範圍。

「哎呀我的腰」

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唉這個問題已經被無數次提起了，甚至在1999年的研究中，就已經開始關注學生黨的下背部癥狀了。

這份研究發表在《歐洲脊柱期刊》（European Spine Journal）上，特別提到電子遊戲與該癥狀的相關性。

原文說：「在每天玩遊戲超過2小時的孩子里，出現（下背部疼痛）癥狀的人數明顯更多，這在看電視的孩子里則不那麼顯著。而在視覺模擬評分法（Visual Analogue ScaleScore，VAS）的結果中，出現（下背部疼痛）癥狀的孩子更顯著地表現出了更疲憊、更不開心、更少睡眠等特徵。」

所以如果一定要打遊戲，調整調整體位吧……

等等，我揉揉眼

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這就應該很普遍了，長期對著電子屏幕總是對眼睛很糟的。

這叫做「計算機視覺綜合症」（computer vision syndrome，CVS），可能帶來的問題就是眼睛乾澀啊疼痛啊腫脹啊等等。

特別要注意的是，儘可能不要在低光、不好的姿勢下長期對著屏幕，要玩的話，至少得有個靠譜的沙發、開個燈吧……

我的腦子怎麼了？！

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如果玩遊戲太久，可能你原本就不太聰明的腦殼會更迷糊的……

真的，一篇發表在《轉化精神病學》（Translational Psychiatry）的研究顯示，頻繁遊戲會影響你的大腦。

簡單地說呢，每周玩遊戲超過9小時的孩子們，他們腦部的獎勵中心會更大，然後他們就更想打遊戲。

這份研究參考了超過150份14歲孩子的腦部掃描片，結果表明，那些遊戲死忠們的「腦部左紋狀體體積更大，這塊區域主要處理風險和獎勵應對。另外，長期玩遊戲的玩家們在賭博式任務中輸錢後，腹側紋狀體的活動要更活躍。」

當然，這也並不完全是壞事，只是說它確實可能造成你腦部的變化。

「死肥宅」是怎麼來的

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現在，很多體感遊戲、虛擬現實遊戲還是能帶動玩家們像神經病一樣手舞足蹈的……

不過，大多數遊戲玩家還是會被跟「死肥宅」這樣的字眼聯繫起來（有時候是自嘲），因為很多人想到玩家，第一反應可能就是癱在沙發上、手捧一台遊戲機、旁邊放著一桶泡麵……（真的不是這樣！！）

不過，長期打遊戲確實會對健康造成影響，其中一個就是你可能會變胖……

2012年，Pittsburgh Post-Gazette日報上載了一些研究，其中一些說活躍的電子遊戲（比如運動遊戲、拳擊等等）跟慢步帶來的健康好處差不多；另一些則說長期玩遊戲會因為久坐不動而造成肥胖。

唔……所以如果你很在意這個的話，最好還是適當調節吧，健康生活、健康飲食。

總的來說吧，玩遊戲並不是一無是處的，這點太多太多研究已經給了證明。

這裡想說的是，玩遊戲時的狀態：久坐不動，瞪大眼睛瞧著屏幕，一盤《文明》白加黑，一桶泡麵是一天……這種不健康的遊戲方式真的影響太大了。

特別是勞累過後終於可以好好放鬆的假期里，健康遊戲，健康生活~

多喝點熱水……嗯……

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Ref：

http://edition.cnn.com/2015/01/19/world/taiwan-gamer-death/

http://www.grunge.com/26711/happens-play-video-games-long/

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