社恐和身體狀態有必然聯繫嗎？

愛社交微問答

第

162

期

導語

「

因為社恐導致的身體變差，應該如何處理？到底是心理導致了身體癥狀，還是心理加重了身體癥狀，抑或身體癥狀和心理狀況其實並沒任何關係？

Q.

」

關鍵詞：社恐癥狀導致身體狀況很差

阿倫老師你好。我26歲，自大四社恐至今四年，現在剛剛碩士畢業。去年年初，課業不緊張，心裡空虛，胡思亂想，焦慮，同時身體條件逐漸變差。主要是精神萎靡、流汗不止，易乏力，臉色暗沉出油嚴重。我一直認為是心理控制下產生的身體癥狀，只要心理調控好，身體癥狀就自然消除。但近來一周，身體癥狀惡化，大汗不止、臉色奇差，這讓我不得不相信身體已經出了問題，但無法推測是焦慮導致的身體變差，還是身體本來就不好。西醫查不出問題，中醫還未見效果。再過幾天就要入職，糟糕的身體狀況讓我很著急。請問老師，社恐狀態下如何處理隨之產生的身體癥狀？對於不明病因的問題該怎麼辦？到底是心理導致了身體，還是心理加重了身體，抑或身體癥狀和心理狀況沒任何關係？感覺看過的醫生都是片面診斷，只看身體或只看心理，但不敢相信他們了。我該怎麼辦？謝謝。

阿

倫

回

答

答

：你好，看了你的問題，我想跟你說：我們還是應該相信醫學，只是應該找到靠譜的醫生而已。咱們看看你的癥狀，你說你去年課業不緊張，心理空虛，胡思亂想，但是這個時候自己的狀態還沒有那麼糟糕，直到最近一周你的問題才出現惡化，而推算你的時間可以知道，你最近幾天需要入職，有沒有可能跟這個是有關係的？

在你出現問題的時候，你也去醫院做了檢查，查不出什麼問題，也就是不存在什麼器質性病變，有可能只是你的心理問題，你應該同時去看看心理科或者精神科。為什麼時間這麼湊巧，在你即將入職的時候出現了這個癥狀的惡化？從你的表現上看似乎跟你的入職是有關係的，你的癥狀出現感覺就是來阻止你的順利入職的，因為你入職之後可能就會遇到跟現在完全不一樣的環境，你的心理系統不一定能夠適應這個環境，所以產生這個癥狀來防止你遇到這種不一樣的環境。

既然癥狀已經產生了，通過西醫和中醫也沒有任何的效果，那麼你可以試著去接納這個癥狀的存在，不要過分地去擔心它。該去上班就去上班，該做什麼就做什麼。如果你的心理系統能夠適應，並且你不過分地排斥它的話，那麼你的癥狀就會逐漸的減輕，甚至消失。前提是不對抗，接納它的存在。

另外，給你一個建議，你可以去醫院的精神科看看，可以把你的一個身體的檢查結果告訴醫生，看看醫生能不能給你一個診斷，這個問題應該是神經症的範疇的問題。

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