酷暑盛夏也要有精緻的早餐，十分鐘搞定玉米金槍魚卷

2017年7月5日

周三，農曆六月十二，

上海小雨26-34度，

北京多雲轉雷陣雨23-30度，

深圳陣雨27-32度

做個玉米金槍魚卷，你的早餐用不了二十分鐘。餅皮可以揉起來就用，天熱，你也可以提前一晚揉好放冰箱，那第二天取出來用也不錯。餅皮可以一次多烙幾張冷凍，隨吃隨取。魚腸提前一晚從冷凍取到保鮮，讓它慢慢解凍，這樣的話，煎腸的同時烙餅，早餐十分鐘就ＯＫ了。

步驟

1、將玉米粉和麵粉混合，加入鹽和水。

2、邊揉邊加入點玉米油。讓麵糰更滋潤。

3、揉好的麵糰可以直接用，也可以略放置蓋保鮮膜醒發一會。

4、黃瓜和胡蘿蔔切成細條，苦菊洗凈瀝水備用。

5、金槍魚腸提取取出解凍。（也可以用別的肉腸）

6、將魚腸放在鍋中，小火慢煎至熟透。

7、煎腸的同時，我們將麵糰分成四份。

8、取一份擀薄，與鍋子大小差不多。

9、放在鍋中，中小火慢烙兩面起黃殼熟透取出。

10、烙好兩張餅後，將魚腸和蔬菜放在餅上，擠上點自已喜歡的番茄醬和沙拉醬。

11、慢慢卷緊捲起。我的餅較小，所以一張餅包不過來，我又邊卷邊接上了一張餅，共用兩張餅。

12、完工！

小貼士

1、這個餅可以做四張，如果鍋大點，能做兩到三張。

2、如果再攤個雞蛋餅夾上，味道肯定更贊。

生活貼士

4種懶千萬別犯。1.懶得動腦。衰老首先是從大腦開始的。2.懶得走路。走路能緩解壓力、強健肌肉、減輕體重、加速血液循環。3.懶得動彈。多做做家務，哪怕收拾桌子、洗碗這種不費力的小活動，也有益身心。4.懶得上廁所。憋尿、憋便最傷身，不僅會導致泌尿系統疾病，還可能成為心腦血管病的發作誘因。

心靈點滴

無論你從事什麼行業，只要做好兩件事就夠了：一個是你的專業、一個是你的人品。專業決定了你的存在，人品決定了你的人脈；剩下的就是堅持，用善良、專業和真誠贏取更多的信任。不忘初心，方得始終！

感謝您抽出·來閱讀此文

閱讀的是文字，收穫的是知識

轉載智慧，點贊鼓勵

這是一個有溫度的公眾號

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！