夏季貪涼最致病︱空調、冷飲悠著點

夏季天氣炎熱，

暑熱難耐，

很多人喜歡吃冷飲、

吹空調，

而過度貪涼

會讓身體在無形中受傷害，

如腸胃疾病、

空調病都隨之而來。

夏季莫貪涼 貪涼易生病

1、冷風致面癱

開窗睡覺受風寒侵襲容易誘發麵癱，有的市民在空調房中受涼過度引發了面部神經炎的發生。

專家建議：面部不宜直接對著空調器，因為面部組織的血管神經受到強烈的冷刺激，或會導致神經缺血、缺氧、繼而產生麻痹，影響面部肌肉。

2、肚子受涼引發腸胃疾病

有人晚上睡覺時幾乎不蓋被子，肚子受涼了，出現腹痛、腹瀉的癥狀。這種空調房裡受涼引起胃腸道疾病的患者在盛夏特別常見。

專家建議：腸胃功能虛弱、身體素質較差的人盡量避免長時間的呆在空調房裡。

3、吹空調小心肩周炎

許多年輕人喜歡在空調房裡舒舒服服地上網，時間久了會感到肩部有些腰酸背痛，肩部活動起來僵硬，這是由於空調冷氣較長時間吹拂肩部，總是一個姿勢打電腦引起的肩周炎。

專家建議：避免長時間低溫吹空調，坐久了換個姿勢活動一下，如感到不適，可以進行針灸、推拿等按摩或經常做些保健操。

4、女性貪涼易宮寒

一些女性夏天貪涼，好吃生冷食物。這樣很容易導致寒氣進入體內，而一旦滯留在體內就會傷脾傷肝。「血不循經」就容易出現女性經血不凈，並且一些人夏季牙齦出血、鼻孔出血等都可能是這方面的原因。

專家建議：在中醫養生中，女性體質屬陰，不宜貪涼、吃過多的寒涼、生冷食物，容易消耗陽氣，導致寒邪內生而侵害子宮。

如何吹空調不生病？

不要過久呆在空調房裡；

室內應經常開窗換氣；

室溫宜恆定在24度左右；

室內外溫差不可超過5-7度；

大汗淋漓時不可直接吹冷風。

內容指導專家：姜美香

醫院：青島市海慈醫療集團

科室：針推康復科

擅長：針葯及針推結合治療頸肩腰腿痛，頭痛及中風，面癱，痛經，月經不調，帶狀皰疹，丹毒等皮膚病，小兒腹瀉、咳嗽等常見病。並於2003年開展冬病夏治及冬病冬防，至今已有十餘年，積累了豐富的臨床經驗。

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