眼乾、眼酸、多淚，發現越來越難看清報紙或手機上的字？這可能是老花眼的癥狀。老花眼是人體衰老變化的一種表現，由於年齡增加而導致晶珠調節力減弱而發生的近視力下降，一般發病在40歲以上。

中醫認為老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營養目瞳。西醫認為缺乏維生素A是老化眼過早出現的重要原因。

預防老花眼療方

結合中西醫，預防老花眼主要在補益肝腎和補充維生素A。枸杞子為補益肝腎的要葯，也能明目；胡蘿蔔富含胡蘿蔔素和維生素A，兩者配合，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用，有效延緩眼睛衰老預防老花眼。

【枸杞胡蘿蔔汁】

材料：枸杞20粒，胡蘿蔔1/2根，蘋果1/2顆，蜂蜜1茶匙，開水100ml

做法：將胡蘿蔔、蘋果洗凈後，削皮、切塊，放入果汁機內，與枸杞一同榨汁。榨完果汁後，與開水攪拌均勻，再加入一匙蜂蜜，即可飲用。

【胡蘿蔔紅素汁】

材料：胡蘿蔔1根，蕃茄1/2顆，西洋芹1/2條，檸檬1/4顆，開水200ml

做法：將胡蘿蔔、蕃茄、西洋芹洗凈、削皮、切塊，放入果汁機中榨汁，最後再加入檸檬汁，與開水攪拌均勻，即可飲用。

以上療方建議輪流每天一杯。

9i編輯：小龍

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