孩子超級愛吃水果？這些水果再愛晚上也要戒口
文|秘籍君
不管媽媽帶著孩子去哪，都會聽到有人忠告，多讓孩子喝水、多吃些水果，好像水果和水一樣是萬能鑰匙，百治百病的感覺，為此不少媽媽也是恨不得孩子睡覺時，可以含著水果睡覺。
可是實戰過的媽媽都知道，並不是所有的水果都適合孩子的，尤其有些水果是晚上不能吃的，不僅不容易消化，還容易因此惹上疾病。
芒果
芒果雖然營養豐富，但是要注意它是寒性水果，中氣不足、力氣弱、氣虛的孩子不宜食用，很容易因為消化不良導致腹脹。此外晚上也不易食用，很容易加重孩子腸胃的負擔，對於芒果而言中午飯後食用最好，有助於補充人體需要的營養物質。
荔枝
荔枝是南方特有的佳果，雖然營養豐富，但是屬性溫燥，內火重的孩子最好不要吃，正常的孩子也要少吃，一次不要超過5枚，最好在飯後半小時再吃。而對於晚上而言，孩子就不要吃荔枝了，容易出現虛火，引起口舌生瘡和出血。
西瓜
夏天的避暑神奇西瓜，可謂是老少皆宜的，但是西瓜不僅屬於涼性，還利尿，因此孩子晚上要少吃或者不吃，貪吃可能會出現不斷起夜，影響睡眠質量，有些不願起床的孩子，還可能會出現尿床的現象。
Tips：對於感冒初期的孩子，家長也要禁止孩子吃西瓜，西瓜有清里熱的作用，這樣會延長病程、加重病情。
除了上述這三種水果，媽媽給孩子吃水果時有兩個誤區需要改正一下。
1、水果要削皮
因為現在水果好多都是經過加工的，打過葯的，因此水果買過來之後，媽媽都是先削過皮再給孩子吃的。其實媽媽不用過分擔心水果上面的殘留物，一般在食用前都是已經分解的差不多了，媽媽只要用水反覆沖洗或者在淘米水中浸泡一段時間就可以了。
2、水果要多吃
水果雖然很好，營養很豐富，但是物極必反，水果中的膳食纖維含量較高，食用過多很容易導致胃寒、胃痛，每天食用水果在200克左右為宜。
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