產後才喝2周：減肥美白，排毒散瘀甩掉大肚腩

眼看著產假就要結束了，就要上班了，可是讓我覺得苦逼的是：一個在家呆這麼久，心都有點野掉了。二個就是我現在的身材哪能出去見人啊，稍微看的上點的衣服都穿不上，我怎麼上班啊。

好在還有一個月的時間讓我減肥，我找遍了各種減肥網站，貼吧，減肥群，功夫不負有心人，看到一款減肥食譜，看很多人說都是靠這食譜瘦下來的，而且是自製哦，問我成本多少錢？天呢，哪用專門去買，廚房裡去挑挑，都不會讓你失望。但是瘦身效果可是杠杠的哦！

材料：紫甘藍150g、蘋果100g、土豆100g、番茄沙司20g、大蒜5g、醋10g、水800ml、百里香2g、橄欖油適量、淡奶油適量

做法：

1.準備好所有材料，並洗乾淨水果蔬菜，調料也一併備好。

2.練你的刀功的時候到了：紫甘藍切碎；蘋果、土豆切丁；大蒜切末。

3.當鍋燒至5分熱時，往鍋中加入少量橄欖油。

4.然後中火爆香蒜末。

5.轉大火，加入紫甘藍翻炒。

6.炒至紫甘藍微軟時，加入土豆丁、蘋果丁。

7.再加入少許醋。

8.將番茄沙司加入，炒拌均勻。

9.然後添入高湯或水。

10.煮制20分鐘，至土豆變軟後離火，晾溫。

11.倒入果汁機中打至細滑。

12.重新倒入鍋中，上火加熱即可，不必沸騰。最後加入百里香即可。

功效：紫甘藍，營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族，以及花青素甙和纖維素等等，對瘦身非常有幫助。蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維，能促進生長及發育，並幫助消化。這道菜尤其適合想減肥的MM，和電腦一族。

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