這個夏季讓寶寶睡得舒適點，出汗？悶熱？統統不要！

最新 07-07

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在此前的微信文章里我們曾多次聊到過有關寶寶睡眠方面的一些育兒小知識，比如像「如何睡出好頭型」，「睡姿對寶寶的影響」，「如何更好的調控寶寶睡眠質量」等話題。可是如果不能了解寶寶各年齡段的睡眠時長情況，那一切都是惘然了。

「

寶寶年齡越小睡眠時間越長，寶寶出生後數日內每天睡眠時間可達20小時左右，即除哺乳時間外，基本上處於睡眠狀態。

」

一周歲的寶寶，每天的睡眠時間，應該保持在13~15個小時。這一階段，由於寶寶身體的發育、運動量的增加，容易疲勞睏乏，所以，在白天的時候，爸爸媽媽也可以給寶寶「加睡」，讓寶寶在中午、下午有1~2個小時的補覺時間。

一般3~5個月寶寶的睡眠時間為每天15~17個小時左右，白天可以睡3次，每次持續時間2小時左右，夜間大約10小時。這是一個過渡階段，隨著寶寶漸漸的成長，當你的孩子在白天只睡2覺，那麼他在晚上就會有更長的睡眠了。

但是（萬惡的但是又在這個時候出現）這麼長時間的睡眠，在炎熱的夏季，隨著而來的是寶寶容易多汗、悶熱。那是否有啥好的辦法，既可以讓寶寶睡覺香香又不那麼悶熱多汗呢？

有些寶媽耐不住寶寶的鬧騰，而且看到寶寶熱得也難受，就隨寶寶的意，光溜溜地入睡了。其實這是很不科學的做法！因為寶寶胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低於體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，引起肚子陣發性疼痛，甚至腹瀉。

這時有些寶媽會想，那就乾脆給寶寶開著空調睡好了，寶寶如果過度呆在空調房裡更易感冒、發燒、還有可能引發身體關節受寒的終生影響。正常情況下應大概每隔2-3小時給房間進行一次自然通風，而且在空調房要多給寶寶喝水！

看到這裡不免有些寶媽會覺得很失落，感覺自從帶了娃之後就每天生活在膽戰心驚的日子，黑眼圈呆目光幾乎天天相隨，領導和同事天天都說沒精神，升職加薪也只能呵呵噠了！其實解決這個問題很簡單，那就是全球人民都知道的睡袋。

在介紹它的POWER前我們先來了解為什麼要給寶寶穿睡袋？

睡袋是一種可以穿戴的被子，可以很好的避免寶寶踢被子的情況，避免著涼，而且美國兒科學會在睡眠安全指南中提到，不要在孩子的嬰兒床上使用被子、床幃等柔軟的東西（包括軟的枕頭），很容易影響寶寶正常的呼吸，導致窒息或者嬰兒猝死綜合症的發生，建議使用嬰兒睡袋等物品。

那麼如何正確選擇睡袋？

睡袋的厚度，有些睡袋產品會有TOG評級（TOG是測試保暖的一個指標），TOG主要範圍在0.5-2.5之間，值越高，保暖性越強。媽媽要根據季節和自家溫度，來選擇合適厚度的睡袋

夏季睡袋的選擇，家裡會開空調，室內溫度在24-26℃左右，大家可以選擇TOG值為0.5的就可以，試用於室溫24℃以上

睡袋的尺寸要合適，不要買過大，既不安全又不能保證保暖性，建議在寶寶身長加上10-15cm為宜

睡袋的材質要安全，柔軟舒適，以免傷害寶寶嬌嫩的肌膚

睡袋的類型多樣，可根據媽媽和寶寶的喜好來選擇，好穿脫方便換尿不濕，還要注意盡量避免有小飾物，以免寶寶誤吞發生危險

襁褓睡袋俗稱「抱被」

襁褓睡袋屬於新生兒睡袋，模仿媽媽子宮的包裹感，增加寶寶的安全感，讓新生兒安心睡眠，有效的防止驚跳。一般適合0-6個月的寶寶使用！而且還可以當浴巾給寶寶擦拭身子，真正實現小物件大用途。

分腿睡袋

分腿款睡袋寶寶穿著後活動自如，睡前就可以穿著進行活動，比如爬行或是走路都OK，想踢腿、翻滾或是俯卧也絲毫不受限制，它及保暖與靈活性於一體，獨具玩耍與睡眠兼顧的特性，腿部增加高度可調節扣，寶寶怎麼動都舒服無負擔。考慮到夏天實在太熱了，寶寶本身又特別容易出汗，貝谷貝谷的設計師們還加入了點小心思，讓其實現「一件兩穿，可拆袖」!