經常吃這四種食物，讓你胃更好

胃不好的人吃什麼養胃？不少人馬上想到了粥，其實養胃的食物有很多，粥只是其中的一種。那麼胃不好的人吃什麼養胃呢？胃腸不好屬於腸胃功能欠佳的臨床表現，長此以往不但影響身體健、甚至會導致胃病。胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。傳統藥物副作用大，對胃部產生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調、降低胃部免疫力、出現胃部不適。一起來跟小編看看有哪些養胃的食物

1.牛奶

牛奶的主要作用有補肺胃、生津液、潤大腸的功效，對於陰虛胃痛、津虧便秘等都有著很好的作用。研究發現牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

2.蘋果

味甘、性涼。健脾補氣益胃、生津潤燥。宜於脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛。

3.桂圓

"食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良"。和荔枝性屬濕熱不同的是桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

4.胡蘿蔔

性味甘平，"下氣補中、利脾膈、潤腸胃、安五臟、有健食之效"。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神、增強抵抗力、防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適而且味道也更好。

我們的胃就只有一個，所以要好好保護，好好照顧，胃健康才能吃很多很多好吃的，品嘗人間美味！希望大家都有個好的身體！喜歡小編推薦的小夥伴們記得收藏分享哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！