只要多喝點這個就可以預防腎結石？不妨試一試吧！
只要多喝點這個就可以預防腎結石？不妨試一試吧！夏季炎熱，人容易出汗，導致排尿減少，不知大家有沒有注意到，其實這樣對腎臟是不好的，排尿次數少，會在腎臟部位堆積微粒，在一定條件下觸發造成結石哦，腎結石是個大病來著，除了發作後會十分疼痛外，還會演變出癌症等風險。
所以在飲食上，我們也要有意識地解決這樣的一個問題，基本上要做這種最低標配，甜食可以吃，但是不要吃很多很多，毫無節制，甜飲料也不能喝太多，有些人甚至把飲料當成水來喝就更不行了，最後就是多喝水，水有助於腎臟代謝廢物運走了。
水是不能等到感覺渴了才喝，那時身體已經開始發生變化了，在夏季容易出汗的情況下，汗液會帶走血液中的水分，血液的物質被濃縮後，易產生沉澱或者其他化學反應，長時間的缺水是會導致尿液的濃縮，所以你才會見到口渴的情況下，尿液會變深變黃，此時本來溶解的物質因為溶液的減少，導致溶質析出，形成沉澱，一旦沉澱物出現，就較難排出了，所以像腎臟膀胱位置就比較容易出現沉澱物，就是我們俗稱的結石。
飲水量正常的情況下，保持在6杯水左右（紙杯大小），如果水分流失嚴重的話，則還需要相應增加飲水數量。可以通過尿液的顏色來分辨是否有需要進行補水，顏色過深過黃，則說明身體已經缺水，及時飲用水才是正道，正常情況下尿液是很淺的黃色。所謂的補充水分是指喝水而非喝飲料。
記得多喝點檸檬水，一天一杯檸檬水，對防結石很有效的，裡面的檸檬酸成分，能夠與尿液中的鈣元素結合地很好，防止沉澱，對藥物敏感的患者是一大福音，飲用檸檬汁最好。每天取120毫升檸檬汁，兌水1:2來飲用，效果良好。檸檬汁稀釋後味道更好，尿液量也會大大增加。大家多保持這種情況，對預防結石是個不錯的選擇。
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