吃夏威夷果原來還有那麼多好處

夏威夷果你吃過嗎，是一種很常見的食材，而且是一種堅果的種類，它的口感好，而且營養物質也是比較多的，可以補充不飽和脂肪酸，對於補腦益智有好吃，而且還可以保護肌膚，補充葉酸。吃夏威夷果的好處你知道有哪些嗎，來看看這些介紹吧。

夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。

夏威夷果油中富含的單不飽和脂肪酸能降低血壓、調節和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質代謝，是糖尿病患者最好的脂肪補充來源;此外，澳洲堅果油中富含的抗氧化劑，可以限制糖尿病患者體內的過氧化過程。夏威夷果可以有改善血糖的作用，對於降低血糖有一定的好處，而且還可以有抗氧化的作用，對於提高代謝有一定的幫助作用。

夏威夷果油是最好的保健油，其所含各種營養成分的人體消化吸收率極高，是胃腸道最容易吸收的油類。夏威夷果油具有減少胃酸，阻止胃炎及十二指腸潰瘍的功能。現代研究表明：當胃潰瘍患者在食物中以澳洲堅果油取代動物脂肪時，脂肪對胃的損害會降低33%，治癒率達到55%。每天早晚空腹口服一湯匙夏威夷果油(10毫升)，短期內可迅速減輕各種慢性胃炎、潰瘍的癥狀，還可有效消除因胃部疾病產生的口腔異味(口臭)。夏威夷果可以保護腸胃，對於出現的慢性胃炎有調理的作用，而且還可以促進消化和吸收。

吃夏威夷果原來還有那麼多的好處啊，大家是不是也大飽口福了呢，其實很多的食物都有不同的養生的功效，所以大家要利用起來，經常吃點夏威夷果的話可以提高提的，而且還可以有保護腸胃，減少胃炎的發生，而且還可以調節血糖，適合的人群也是比較多的。

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