應對糖尿病要早出擊

一天李先生在餐廳點了餐，準備吃一頓午飯，這時到了他注射胰島素的時候，於是拿出胰島素筆，敞開上衣，正準備給肚子上來一針。突然鄰座傳來一聲驚呼：「天哪，你這是在幹什麼。」相信很多糖友遇到過這樣的情況。對於帶著糖尿病生活的糖友來說，心中有很多的無奈。那麼，糖尿病能否及早控制？怎樣將糖尿病危害降低呢？

提到糖尿病可以說是無人不知，其流行程度令人震驚。2014 年國際糖尿病聯盟（IDF）公布的數據顯示，全球20～79 歲人群中，糖尿病患病率平均為8.3%。即每12 個成年人中就有一人患糖尿病。IDF 全球數據顯示，中國比世界平均水平偏高，為9.3%；美國的患病率為11.4%、英國5.4%、日本7.6%。如何防治糖尿病是人們熱議的話題。

首都醫科大學附屬北京安貞醫院內分泌代謝科主任周迎生教授說，典型的糖尿病癥狀是高血糖引起的，如口渴、多飲、多尿、飢餓、消瘦，有身體無力等不適感覺。一旦出現這些表現，說明血糖水平已經很高。血糖過高時，身體會激活自動清除血糖的機制，那就是通過排尿祛除血液中的糖分。而大量的尿糖又會過度消耗體內的能量。這時，身體會出現飢餓感，就需要通過進食來補充糖分。如此周而復始，便形成了「惡性循環」。長期排出糖尿，會使人變得消瘦、疲勞，有些人甚至誤以為患了惡性腫瘤等病症。另外，糖分在血液里過多，血液粘稠，就需要喝水來稀釋，因此會出現口渴、多飲的癥狀。糖尿病患者有的癥狀明顯，有的卻無明顯的身體不適或癥狀。

糖尿病的危險因素有很多，周迎生說，飲食、運動、年齡、家族史、高血壓、血脂異常（尤其是高甘油酸脂血脂）、肥胖、妊娠懷孕血糖升高、精神緊張、抽煙等，都是糖尿病的危險因素。另外，還一些與藥物相關的血糖升高，如精神心理異常患者在進行藥物治療時出現的一些副作用，如肥胖等，肥胖會導致糖尿病。糖尿病發生的病變過程約為5~10 年，干預的時間越早效果越好，及早發現糖尿病並早做控制非常重要。通過定期、常規的體檢等方法能及早發現病情。糖尿病防控還需從致病因素入手，這些因素有可控與不可控之分。對於不可控因素，只需給予足夠認識，正確面對，提早預防，如年齡、家族史等。對於可以改變的因素，則要加以調控，如飲食上少吃或不吃熱量高的食物；高血壓患者要設法降低血壓使其達標；血脂異常患者，要根據具體情況改變生活習慣，需要時通過服用藥物予以控制；要戒煙限酒；肥胖者要注意減重等。另外，還要有好的生活方式，健康的飲食習慣在加上合理的運動是非常重要的。

要想在疾病早期控制好進展程度，還要注意控制好餐後血糖。北京清華長庚醫院內分泌科主治醫師金麗霞介紹說，一般情況下，人一天會進食三餐，飯後兩個小時左右是測試餐後血糖時間，由於餐後還有一個消化吸收的階段，這段時間的血糖並沒有完全降到正常水平，血糖會稍微偏高一些。很多人空腹血糖正常，但餐後血糖偏高，也是一種異常狀態。進食後血糖的大幅升高會損傷身體器官。因此，不可忽略餐後血糖的檢測，及早發現疾病苗頭，及早干預。

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