中醫說枸杞補腎，枸杞每天吃多少比較好呢？
枸杞平時吃不錯，但是肝腎陰虛、精血不足的人，特別是體質偏於陽盛，實熱內盛之人，長期單服的話就容易上火。枸杞的性味甘平，中醫認為，它恩能夠滋補肝腎，益精明目，增強人們的免疫力。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目15克：補腎30克：減肥。
枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有「枸杞養生」的說法。《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。」枸杞的產區主要集中在西北地區，寧夏的枸杞最為著名，另外新疆、甘肅、青海等地的枸杞品質也很高。 枸杞果實為間歇式成熟，生產上一般按果實成熟期將其分為：春果枸杞、夏果枸杞和秋果枸杞。6月至7月初成熟的果實，即老眼枝果實為春果枸杞;7月上旬至8月份來自於當年春枝的果實稱為夏果;9月至10月成熟的果實為秋果。
溫馨提示：雖然我們都知道常吃枸杞對身體有很多好處，但是由於枸杞有溫熱身體的功效，所以對於像患有感冒，或者身體患有炎症疾病的人。是不適合吃枸杞的。對於身體虛弱的人來說，則是非常適合。
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