中國最長壽老人每天飯後喜歡干這事

中國最長壽老人每天飯後喜歡干這事

中國最長壽的人阿麗米罕·色依提，6月25日在新疆維吾爾自治區喀什地區疏勒縣的家中迎來131歲生日。她生於1886年6月25日(清朝光緒12年)，新疆喀什地區疏勒縣庫木西力克鄉拍昆吾伊拉村人。跨越了三個世紀的老人目前六世同堂，有兒孫輩56人。

中國最長壽老人每天飯後喜歡干這事

對於阿麗米罕·色依提的長壽秘訣很多讀者都很感興趣，但是她卻沒有刻意地去養生，她幾乎一整天在院落里度過：曬太陽，看電視，與兒孫聊天。疏勒縣庫木西力克鄉醫院醫生阿卜杜·如蘇力前一天給她做了身體檢查，身體無恙，血壓、血脂和血糖都很正常。

2013年，中國老年學學會公布的第六屆「中國十大長壽之星排行榜」上，阿麗米罕·色依提居榜首。同年，她被扛旗世界紀錄認證為世界上最長壽的人和世界上最長壽的女性，並頒發了這兩項世界紀錄的證書。

阿麗米罕·色依提年輕時喜歡唱情歌，現在，每天飯後依然唱上幾句。喜愛音樂和性格開朗樂觀是其長壽主因。

中國人自古以來就重視音樂養生。我國宋代的文學家歐陽修也是高壽，歐陽修在談到音樂時說：「予嘗有幽憂之疾，退而閉居，不能治。既而學琴於友人孫道滋，受宮聲數引，久則樂之愉然，不知疾在體矣。」

在繁體字中，樂、藥、療三字同源，音樂與藥物、治療具有天然的聯繫。音樂可以舒體悅心，流通氣血，宣導經絡，與藥物治療一樣，對人體有調治的能力。在中醫心理學中，音樂可以感染、調理情緒，進而影響身體。在聆聽中讓曲調、情志、臟氣共鳴互動，達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。

美國加州大學戴維斯分校認知神經科學家皮特爾·迦納塔博士表示，聽音樂有助於緩解焦慮，幫助睡眠、增強記憶，還能促進傷口癒合，降低與壓力有關的應激激素皮質醇水平，從而增強免疫力。對老人來說，每天聽音樂，還可以降低血壓、緩解關節炎疼痛，甚至能抑制認知障礙症的病情發展。

美國邁阿密大學醫學院庫馬爾教授表示，音樂能喚起積極的情感和態度，尤其在清晨，選擇快節奏的、愉悅的音樂能讓你維持一天的好心情。

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