身體出現這些癥狀，多半是器官出問題了，教你小妙招

身體的一些癥狀往往代表著身體的某些器官可能出現了狀況，今天小編就教大家如何保養自己的器官。

脾

面部長色斑、白帶過多、脂肪堆積、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

保養

吃酸：如烏梅、醋，有助於化解食物中的毒素，增強腸胃消化功能（有腸胃疾病者慎用）。

時療：餐後走一走，運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出。

膽

乏力、易倦、思睡，食慾減退、厭油膩、噁心、嘔吐、、腹瀉等癥狀，膽色素代謝異常，可致黃疸。

保養

少吃高脂肪、高膽固醇食物：如動物內臟、蛋黃。

多吃高纖維食物：如芹菜、穀物、紅薯等。

喝水：每天8杯水或蔬菜汁，幫助膽囊消化食物。

不要少坐多動：否則會引起腹壁鬆弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管造成膽汁排泄不暢。

不熬夜：早睡，身體排毒自然會好。

小腸

下巴出現痘痘、便秘、膚色暗沉。

保養

多喝水：當人體飲水量不足時，就會影響小腸的蠕動能力。

蹬腿：午餐後20分鐘，稍微用力向後蹬腿，有助於促進小腸蠕動。

時療：午後1點-3點，可以適當多喝水。

腎

月經量少或經期短顏色暗；水腫；下頜長痘；容易疲倦。

保養

冬瓜：富含汁液，有利於刺激腎臟增加尿液排出。

山藥：有助於增加腎臟排毒功能。

少吃鹽、多喝水

切忌亂吃藥。

胃

胃隱痛、刺痛、絞痛；氣脹、食脹；舌淡無味、口苦；面色萎黃、黯淡無光；舌苔黃或白、舌質有瘀斑、口有異味；噁心嘔吐、打嗝、反酸燒心。

保養

不熬夜，保持好心情；少吃油炸、腌制以及生冷刺激性食物；規律飲食，定時定量；細嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液對胃粘膜有保護作用。

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