備孕期間吃海產品更有助於受孕！

對於那些非常想要組建一個完整家庭的人來說，很多人都會產生一定的困擾，為什麼在準備期間做了充足的準備，還是很難和寶寶約上會?有一部分女性對於受孕來說還是存在著一定的困難，小編提醒各位準備懷孕的女性，在懷孕前可以多吃一些海產品，據有關的調查研究表明，女性多吃一些海產品有助於受孕。

孕前男性多吃海產品有助於增加成功幾率

在夫妻打算要孩子的前一直兩個月，就要多增加營養的攝入。特別是應該每天多多多少少吃一些海產，對男性強壯精細胞以及增加活躍度也有很好的效果。由於精細胞是有精氨酸為主要部分形成的，常常食用含有精氨酸的食物，可以幫助男性朋友補腎益精。但是這一個元素是人體之內不能自行合成，也不能自行分泌及補充的，所以我們必須從食物中採取攝入。而很多海產品都是富含精氨酸較多的食物，並且污染較低，有益於協調男性內分泌機能，以及提高精子的數量和質量，所以在女性的受孕期間，男性朋友也應該不拖後腿，為生一個健康聰明的寶寶。

孕前女性多吃海產品有助於受孕

海產品中還富含高蛋白質、礦物質以及大量的微量元素，由於深海的魚蝦所受到的污染較小，也不像人工養殖業，肉質鮮美。除此之外還有各種海藻類的食物，像海帶就是非常健康的鹼性食物，且這些海產品蘊含著各種鈣鐵鋅硒等微量元素。多吃鹼性的食物可以避免體質酸性化，減少了對受孕的不利影響，可以大大的補充在前期我們女性所需要的微量元素，幫助其更好的受孕。

為了優生優育，響應國家的號召，我國的優生學臨床研究表明，新生兒的身體健不健康，大腦聰不聰明，很大的程度上都是決定於，他們還在胎兒時期的營養是否充足，該有的微量元素是否都均衡。所以，在孕媽懷孕期間的營養補充非常的重要，不僅僅要保證孕期間的營養攝入以及微量元素的攝入，還要從備孕時期就開始積極的儲備，為了給寶寶最好的，所以不要怕麻煩。小編在此順便給備孕中的媽媽提一些飲食方面的建議，希望孕媽們多多採納。

1、注意飲食的健康搭配與合理食用，在飲食上不要偏食，也不要依賴保健品來進行滋補。少吃加工過的食物，要多吃蔬菜瓜果，保證所需維生素的正常攝入，多吃五穀雜糧以及富含蛋白質的食物。

2、男性要多吃富含氨基酸的食物以及精氨酸的食物，保證自己的身體健康，也保證攝入足夠的物質元素，增強精細胞的數量、質量還有活動力度。在受孕期間最好不要抽煙酗酒，讓身體保持一個良好的狀況的同時，也為寶寶提供一條健健康康的染色體。

3、為了幫助那些准媽媽們減小妊娠期間的早期反應，還有身體攝取營養是造成的營養流失。在懷孕之前就需要攝取和儲備足夠的營養，為胎兒的早期成長打下堅實的基礎，在必要的時候可以遵循醫生的意見，從藥物中攝入所需元素，比如葉酸。

4、　在懷孕之前還要注意調整自己的脂肪酸比例水平，少吃脂肪過高的食物，為了胎兒大腦和身體的發育，可以進行DHA的營養補充，儲備好適量的脂肪酸。

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