7.7每天這樣拉拉，越拉越漂亮，小肚子減沒了，40歲變25歲
健身
07-08
正所謂，筋長一寸，壽長十年
!拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閑暇時拉拉筋還有益健康。
如果你常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痹，身體機能又經常愛出小狀況，那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧，暢通血脈，病痛自然全消了。
下面給大家示範
8個正確的拉筋方法，根據個人的身體素質進行即可，沒有次數要求
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TAG:懶人瑜伽 |
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