委中

有句話叫做「西藥不如中藥，中藥不如中醫外治」，而所謂中醫外治，就是採用按摩、艾灸等手段來刺激穴位、疏通經絡、調節氣血，從而調動人體的自愈力，達到祛病健身的目的。中醫外治離不開穴位，人體穴位有很多，其中有一個穴位是腰疼離不開的——委中穴。委，曲之義，中，正中，中央，在腘窩中央正中，委曲之處，須膝腘屈曲，委而取之，故名委中。

功效：健脾和胃、通絡止痛、溫腎助陽。

主治：胸脅痛、腰背痛、膝關節痛、坐骨神經痛、腳弱無力、皮膚瘙、腹痛、吐瀉、遺尿。

特效按摩：用力掐按委中20-30次，可緩解急性腰痛。

委中穴位其實是腰部的全息反射區，刺激委中穴會有一股熱流涌到腰部，諸如此類，不一而足。

委中穴是膀胱經的合穴，膀胱經脈從頭至腳，有兩條支脈經過腰部，最終會合於委中穴。根據「經脈所過，主治所及」的循經取穴規律，決定了其具有治療急性腰痛等病症的功能。

精準定位：在膝後區，腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中點。

快速取穴：膝蓋後面凹陷中央的腘橫紋中點即是。

【編者按語】

人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。明日給大家講足太陽膀胱經——附分。

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