60歲後需要做哪些體檢？

導語：年過60，享受美好生活的前提是您能獨立自理、身體健康！老年人保持健康並不複雜，進行必要的篩查能讓您更好享受健康生活。制定一個檢查計劃，消除疾病隱患。為了方便記憶，問上醫建議您將篩查的時間定在每年生日期間，作為自己的禮物：花上1-2個小時的時間，做個測試，給健康快樂的生活上份保險。

來看看美國醫學會專家都推薦了哪些體檢項目吧。

1

血壓

很多老年人患有高血壓但自己卻渾然不知。如果您平時的血壓在正常範圍之內，須保證每2年檢查一次血壓。如果您患高血壓的風險較高，則需要更頻繁地檢測血壓，這將使您的心臟、動脈、大腦、眼睛和腎更健康。

2

體重

隨著年齡的增長，三個方面的原因會使體重增加：

1.身體的肌肉組織會逐漸被脂肪代替；

2.腰部會堆積越來越多的肥肉；

3.身體新陳代謝的速率減慢，身體燃燒的卡路里的速度也會降低。

如果你的體重開始增加，一定要注意，它們可能會影響你的健康。

3

結腸癌篩查

美國醫學會專家推薦個人從50歲開始主動篩查結腸癌，並應一直持續到75歲。如果罹患結腸癌的風險更高，則需要更早、更頻繁檢查。

目前用來篩查結腸癌的測試有很多種：

1.大便潛血測試（每年） ；

2.乙狀結腸鏡檢查（每5年）與大便隱血檢查同時進行；

3.結腸鏡檢查（每10年）。

建議向醫生諮詢，選擇到最合適自己的篩查方案。

4

前列腺癌

檢測前列腺中特異性抗原（PSA）水平能夠及時發現前列腺癌。USPSTF認為篩查前列腺癌能夠帶來確切的好處，建議向醫生諮詢，確定定期篩查的方案。

5

女性乳腺檢查和乳房X光檢查

乳腺癌的風險隨年齡增長而增加。因此，每年都進行乳房X光檢查以及讓醫生檢查乳腺非常重要。

建議40-50歲開始，每1到2年進行一次乳房X光檢查。當然，具體情況還需要和醫生共同商榷，以便制定一個定期檢查計劃。

6

女性盆腔檢查和巴氏塗片

很多人不知道的是，超過60歲的女性依然有罹患宮頸癌或陰道癌的風險，因此定期做盆腔檢查和巴氏塗片測試是必不可少的。

盆腔檢查可以檢測到一大堆可能會影響您的健康和生活質量（大小便失禁）的身體狀況。此外，建議女性每3年進行一次巴氏塗片檢查，查看子宮頸的狀況。如果超過65歲，做過幾次巴氏塗片均顯示陰性，或者為預防子宮癌症事先切除了子宮，則不再需要做巴氏塗片檢查。

7

眼睛

黃斑變性、白內障、青光眼等眼科疾病，都是常見的與年齡相關的疾病。及時進行視力篩查，排除疾病隱患，能夠最大限度保留，甚至提高視力。諮詢眼科醫生，看你是否需要定期檢查視力。

8

聽力

聽力測試。65歲至74歲年齡段的老年人中，至少有25%出現聽力損失的現象。74歲以後，這個數字增加到50%。不過好在大部分聽力損失是可以治療的。如果你感覺聽力有任何問題的話，可以讓醫生做個測試。

9

骨頭

骨質疏鬆症可不是鬧著玩兒的。如果不幸患上它，骨折——特別是髖關節處骨折的風險會顯著增加，這有可能會造成永久性殘疾甚至帶來死亡的危險。

因此，切記要讓醫生測量骨密度，及時進行干預。女性應在65歲時進行一次測試，如果患骨質疏鬆症的風險很高，可能需要在更早的時間就開始檢測骨密度。

10

膽固醇篩查

膽固醇水平過高是引發心臟病發作和中風的主要原因。不過高膽固醇水平可以通過合理飲食降低。因此，定期測量體內膽固醇水平，評定對身體有益的高密度脂蛋白膽固醇和人體有害的低密度脂蛋白膽固醇的分布比例非常重要。

定期做 「高級脂質測試」，能夠有效消除心血管疾病的隱患。

11

接種疫苗

及時接種疫苗能夠有效防範相關疾病：

1.65歲以上老年人應該注射肺炎球菌疫苗防止患上肺炎；

2.疾病預防控制中心認為60歲以上老年人應該同時注射帶狀皰疹疫苗；

3.幾乎所有的成年人都應該得到一個年度流感疫苗；

4.建議每10年注射一次白喉、破傷風、百日咳疫苗。

12

動脈瘤

65-75歲有吸煙史的男性應該通過超聲波篩查腹主動脈瘤（AAA）。

13

血糖

糖尿病有可能威脅生命，但及早篩查、積極改善能夠將糖尿病的危害降到最低。美國糖尿病協會建議，每3年做一次快速血糖測試能夠及早發現並管控糖尿病。如果您患糖尿病的風險更高，則需要更頻繁的做血糖測試。

14

甲狀腺激素測試

甲狀腺出現問題很容易被忽略。甲狀腺協會建議人們，尤其是女性朋友每5年篩查一下甲狀腺。不過也有專家認為，位於脖子處的甲狀腺是人體新陳代謝的動力房，它產生的激素能夠維持代謝過程正常進行。如果甲狀腺出現問題，會引起脫髮、體重異常、易疲勞、壓抑等顯見癥狀。因此如果沒有發現異常，可不必過於擔心。

15

皮膚癌

皮膚癌可能有長達20年的潛伏期。因此，儘管經常曬太陽是18年前的事，老年後已經十分注意避免日晒，依然有罹患皮膚癌的風險。不過大多數皮膚癌是可以治癒的。美國癌症協會建議定期檢查皮膚，如果在皮膚上發現任何不尋常的痣或變化，則應引起足夠重視。

16

牙科檢查

牙齦是身體健康狀態的重要顯示窗口。牙齒、牙齦、口腔、喉嚨需要定期檢查。經常刷牙、使用牙線和含氟牙膏很重要。如果您想擁有閃閃發光的牙齒，可以考慮使用電動牙刷，它有助於清潔和預防牙齦疾病。

17

經常運動，注意飲食

1.不要吸煙，飲酒過量，濫用藥物；

2.坐車裡時注意系安全帶；

3.家裡裝個煙霧探測器；

4.騎自行車和摩托車時戴頭盔；

5.使用安全套；

6.喝酒或吃藥後別開車，注意駕駛安全；

7.用49℃左右熱水洗澡；

8.掌握心肺復甦術；

9.避免跌倒和受傷；

10.抑鬱和焦慮時及時尋求幫助。

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