嚇壞所有人，雞蛋不能這麼吃，要不身體就吃沒了，快通知我們父母

關於雞蛋無人不知，除了對蛋白過敏的朋友其他人肯定都經常吃，每天吃一個雞蛋可以減少很多種疾病的可能，雞蛋的營養價格是非常高的，特別適合當早餐，但是吃雞蛋也是有禁忌的，而且也不是隨便怎麼都可以吃，現在來了解一下雞蛋不能怎麼吃和它的生要營養價值，一定要儘快通知我們的父母。

雞蛋+糖

吃完雞蛋後不能立刻吃糖，那麼很多地方都有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，這樣的吃法只會讓雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質是不被人所吸收，對健康會產生不良作用。

雞蛋+柿子

吃完雞蛋後不能立刻吃柿子，輕者容易引起食物中毒，重則會導致急性腸胃炎還有肺結石。如果這兩種食物同時吃會導致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎癥狀。尤其是到秋天了。

那麼雞蛋都有哪些作用呢？

健腦益智

雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後，可釋放出膽鹼，膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。

預防癌症

雞蛋中含有較多的維生素B2，維生素B2可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用。根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析，人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。

保護肝臟

雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

當然了吃雞蛋也是可以防三高，降膽固醇的，還可以增強體質，補充身體所需要的多種微量元素，快來每天吃一個吧。

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