「害喜」比較厲害，孕吐難受怎麼辦？快看過來人怎麼說

深深(化名）懷孕8周，孕吐特別嚴重，住院輸液以後稍有好轉，現在只能在家卧床休養，昨天去看她，她的精神很不好，我好擔心這樣下去，對她和寶寶有傷害。

有的孕媽吐到胃出血入院一點不假，也有不怎麼吐的根本沒體驗過抱馬桶，這個因人而異。

其實，有60%的孕媽都會在孕早期有孕吐反應，有的2~3個月就好了。

由於低血糖很容易惹起噁心、嘔吐、眩暈等病症。關於處在這一「十分時期」的准媽媽來講，將血糖維持在穩定的程度這是減少孕吐的關鍵點之一。

一、避開刺激氣味

盡量避開刺激物一接觸到有些東西就產生孕吐現象!別猶疑，列出這些物品的黑名單，然後盡量避開。假如廚房的油煙味讓你難以忍耐，那一定要增強廚房的通風。

二、食物有效的緩解

除了小米之外，蘇打餅乾也是孕吐反應嚴重的孕婦們首要選擇的食物，蘇打餅乾具有鹼性物質，能夠中和孕婦胃部當中的胃酸，減輕反胃的頻率，所以從這一點上來看也能夠起到保胃，養胃的作用。

另外，檸檬水也能夠起到養胃的作用，這是因為檸檬當中含有一種特殊的物質叫做檸檬精油，檸檬精油能夠有效地抑制住孕期出現的嘔吐和反胃的癥狀，所以當出現孕吐反應或者噁心的時候，喝一點檸檬水就能夠有效的進行緩解。

三、每天保持好心情

別太慌張心情慌張、壓力很大會形成腸胃不適，從而會使孕吐加劇。所以，為了能更安穩地渡過這一時期，還是盡量要讓本人堅持愉悅、平和的心境。有些媽媽這時分慌張是由於擔憂本人什麼也吃不下去會影響小胎兒的發育。

你可以做一些自己喜歡的事情，吐的太難受的時候可以稍微看看電視聽聽音樂，分散自己的注意力，就沒那麼難受了。

溫馨提示：等孕吐癥狀減輕，精神好轉，食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要盡量供給充足的糖類，維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！