流汗排毒？你一直都錯了！

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流汗排毒

是

真相?

謠言?

每到夏天，人多的場合瀰漫的汗臭總是讓人大氣不敢出，

汗腺特別發達的人總是站著不動也會滿身大汗，

和心愛的妹紙手牽著手，心裡一緊張，手心大汗淋漓 這種感覺有幾個能懂?

說到出汗，

很多人肯定都會說：

出汗好啊~

排毒啊~

就是要多出汗才健康啊~

出汗到底是怎麼回事?

出汗是人體調節體溫、保持體溫穩定的重要機能。需要說明的是，健康人體的出汗多少，除了與氣溫和活動量有關外，與風、濕度、氣壓等氣象因子關係也很密切。當溫度高、濕度小時，人體最容易大量出汗;反之，當風速較小、濕度和氣壓較高時，即使氣溫較高，人體也會出汗不暢，在這樣的情況下，人較容易中暑。

1

感冒後蓋被出汗就好了怎麼回事

蓋上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。這是因為著涼感冒的人，汗腺受寒而阻，不能以出汗方式散熱，導致體溫升高;喝湯蓋被後，汗腺因受熱而舒張，從而排出汗液，散發體熱，降低體溫，真可謂「汗到病除」。

2

出汗過多影響生活

如果自然出汗多到會影響正常生活，比如牽著戀人時精神緊張，手掌出的汗導致牽不住戀人的手;成年人的手、腳及腋窩出汗時會伴有臭臭的味道等，如果多汗多到正常室溫下睡覺浸濕床單，那可能是盜汗，以上問題建議去醫院接受醫生的幫助。

3

出汗排毒 排的是什麼毒呢

不管用什麼方式出汗，汗里 99% 的成分都是水，其他成分只佔 1% 不到，包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等，其中能尿素氮主要通過小便排出人體，汗水裡的那點量，真的可以忽略不計，所以也不算是排毒。

4

蒸桑拿、高溫瑜伽、做運動排的是什麼毒

這樣的活動主要是加快人體新陳代謝，並沒有所謂的排毒，值得提醒大家的是，上述活動適度就好，過量反而導致身體的不適。如脫水、皮膚感染等。這就是為什麼蒸桑拿的時候人家會提醒你多喝水，脫水時還要補充淡鹽水，因為要維持你身體內的電解質平衡。

5

過度出汗的後果

如果你用保鮮膜包裹皮膚以求出汗，可能會猶豫你的皮膚太敏感，繼而出現紅斑、癢等接觸性皮炎癥狀。同時，隨著出汗增多，皮膚一直處於比較濕潤的環境，就容易發白髮皺變脆弱，再碰上細菌或真菌的話，就很可能感染。

6

既然出汗不排毒為什麼我們還要去出汗呢?

都說了出汗可以促進新陳代謝咯~可以讓你讓你減肥呀，燃燒脂肪呀~去除體內多餘水分呀~不長濕疹呀~不需要吃濕毒清膠囊呀!~~~~~這麼多優點還不夠么~

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疹是太陰風熱，癍是陽明火毒

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