這些生活方式會讓你減壽

想要健康的身體是每個人都想要的，當然如果不注意保養的話很容易導致一些疾病的發生哦，一些不良的飲食方式和生活習慣對健康不利，而且還會導致減壽的情況，影響健康，下面的這些生活方式會讓你減壽，來看看這些小常識的介紹吧。

醒來後立即起身小便

早晨一覺醒來，經過一整夜之後，膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。可是這種一起身就立即小便的行為對人體有什麼危害呢?其實，醒來立即小便使得膀胱排空，這個時候容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥的現象。醒來以後立即小便的話會導致頭暈或者是暈厥的情況，而且還會身體不適。

醒後立即劇烈運動

一大早起來運動是好事嗎?有些人喜歡晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，這樣並無過錯，但是如果不注意的話，對健康的益處其實不大。如果真的有早晨運動的習慣，必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後再進行。否則就容易發生心、腦血管的意外。

忌不吃早餐

吃早餐對大腦的危害：雖說腦組織的重量只佔人體重的2-3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。青少年的腦組織正處於發育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。一日三餐要注意按時按量的食用，以免不吃早餐對健康不利，而且還會減壽。

一些不健康的生活方式對健康是有一定的影響的哦，而且還會影響壽命，讓你減壽，所以日常生活中一定要注意這些問題，養成一個良好的生活方式很重要，希望大家都要注意這些問題，讓自己更加健康的生活，大家不妨利用起來吧。

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