辦公族祛痘美容的養生食譜

白領辦公族們天天對著電腦工作，時間長了會有輻射的危害，同時也會導致皮膚缺乏營養，以及一些皮膚問題的出現哦，比如說會出現痘痘啊或者是皺紋的出現哦，你知道應該如何祛痘的嗎，辦公族的不錯的祛痘秘方，不妨來試試吧、

銀耳杏仁飲

材料：銀耳60克，甜杏仁30克，冰糖適量。

製作：

①銀耳、甜杏仁洗凈，並將銀耳放入開水中浸泡15分鐘。

②將銀耳、甜杏仁一起放入砂鍋中，加適量水，用沸水燒開後改用小火熬煮1小時。

③出鍋前，放入冰糖，攪拌均勻即可。

食用方法：每日早晚佐餐食用，適合長期食用。

銀耳杏仁飲能夠清肺潤燥、生津化痰，更具美膚的作用，可以消除青春痘、去斑、美白、滋潤皮膚。它還是秋季養肺的好飲品。銀耳和杏仁搭配的話可以有去火潤燥的作用，對於祛斑啊或者是美白祛痘是不錯的一款飲品。

苦瓜蜜飲

材料：苦瓜1根，蜂蜜適量。

製作：

①將苦瓜洗凈，除去籽，然後切成小丁備用。

②將苦瓜丁放入鍋中，加入適量水煮至苦瓜稀爛，液汁呈淡黃色。

③液汁過濾後，放至溫熱，然後調入蜂蜜。

食用方法：代茶飲，每日一劑。

苦瓜蜜飲具有清熱化濕、散結的作用，適用於各種痤瘡，夏天濕熱易生痱子，或皮膚癢、紅腫燥熱者皆宜飲用.

黑豆核桃沖牛奶

材料：黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1包，蜂蜜1匙。

製作：

①將黑豆炒熟，冷卻後磨成粉。

②核桃仁炒微焦，待冷後搗成泥。

③取黑豆粉、核桃仁泥各1匙，放入煮沸後的牛奶中，攪拌均勻，稍放涼後加蜂蜜1匙調味。

食用方法：每天早餐後服用，或與早點共食。

對於需要長期從事電腦操作的人來說，除了注意用眼衛生，每天早晨或早餐後，或者在工作間隙常飲一杯黑豆核桃沖牛奶，可以增強眼內肌力，加強眼睛調節功能，改善眼疲勞的癥狀。經常對著健腦工作，可以飲用這樣的飲品，可以有保護視力的作用，同時可以緩解疲勞美容護膚。

辦公族祛痘美容的一些養生食譜，小編介紹了三款，這些食療的方法可以幫助你緩解壓力的同時也可以起到美容護膚的效果哦，清除自由基的同時也可以起到抗衰祛痘美容的作用哦，所以這些飲品是不錯的選擇，趕緊試試吧。

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